教你煮一壶清肺润喉茶
清肺润喉茶的做法 1. 准备各式花茶材料。 2. 养生壶选择花果茶功能，加入清水后倒入花茶材料。 3. 烧开。 4. 焖煮的过程。完成后静置一会。 清肺润喉茶成品图 …
不放糖做出一杯好喝的鸳鸯奶茶
家里奶粉有点多，不如做次鸳鸯奶茶吧。以前没做过，不想放糖容易胖胖，奶粉里也有糖所以其实还是有点甜味的呢~来瞧瞧怎么做鸳鸯奶茶吧！ 原材料： 黑咖啡、奶粉、红茶 做法： 第一步：洗好茶杯放茶叶少量进去 第二步：加上适量的开水倒进茶杯里（不要太烫的水80度即可） 第三步：奶粉适量放到容器里 第四步：茶水出现颜色以后等温度凉一些冲到奶粉里搅拌融化 第五步：咖啡小半勺放入咖啡杯（因为要睡觉不敢太多） 第七步：鸳鸯奶茶就成了，妥妥的灰常好吃哟~ …
对自己好点，烧道芋头鸡补补
芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。 近年来由于芋头的保健作用而大火。在西南地区有道菜就叫做芋儿鸡，当鸡肉的鲜香遇上保健的芋头会擦出什么样的火花呢？ 这远远不只是一加一大于二的效果，相信其中的滋味也只有品尝过的人才明白了。下面来给你介绍一道改良版的芋儿鸡的做法。 1、食材准备：芋头、鸡肉、色拉油、动物油、豆瓣酱、甜酱、油辣椒。 2、鸡肉切丁加入适量的菜油和动物油爆炒，关小火鸡肉爆熟后加入豆瓣酱小火慢炒一会。 3、加入少量甜酱和洗净的芋头，大火炒2-3分钟，加两大碗水（水多点可当火锅，水少点即成煲仔菜）。 4、等到水烧开后放入特制的油辣椒，转中火煮20分钟左右，直到芋头煮熟。 5、文火熬到收汁，然后起锅即可。 怎样，有咩有学到？给心爱的Ta露一手吧~ 以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考
常常被自己做的傻事弄哭？吃点坚果吧
坚果果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。此外，它是属于干果的一个分类，也就是说干果不一定是坚果，但所有的坚果都是干果。什么？这就懵了？那就赶快吃点坚果补补吧~ 三只松鼠手剥山核桃 ▼ 核桃被誉为“养生之宝”，既然要补脑，那就先从核桃开始吧，每一颗核桃都来自于优质原产地，桃仁饱满而不生涩。口感香甜美味。 巴西手剥松子 ▼ 正宗原产地直供，精选手剥松子，壳薄易剥，保证新鲜香脆，口感细腻，颗颗精选，自然成熟脱壳。常食用松子具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。 自然开口开心果 ▼ 精挑细选自然开口开心果，自然开壳，饱满香脆，口感鲜香，原色原香好滋味，是过节待客，好友分享，居家休闲的必备坚果零食。 …
豆腐烧芋头，这款美食营养价值不得了
芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经。具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。一款好吃的豆腐烧芋头喜欢的朋友可以自己尝试一下哦！ 材料：豆腐、芋头各400克，蚕豆瓣50克，红辣椒丝少许。 调料：盐、味精各适量。 做法： 1、豆腐切成块，用沸水（加盐少许）侵烫数分钟；芋头刮去皮，洗净切成块。 2、炒锅中放入油少许，放入芋头块煸炒，加水、豆腐块烧至汤弄白，再放入蚕豆瓣、盐、味精烧至断生，撒上红辣椒丝即可。 小贴士： 芋头要烧熟透，否则食之喉咙有痒痛感。豆腐块切不要过小，如果时间不要过早，否则容易煮烂。 以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考
这款豆腐汤，比肉汤还香
豆腐汤是一道传统的汉族名肴，在诸多菜系中均有此菜。豆腐营养丰富，高无机盐、低脂肪、低热量，古往今来，广受欢迎。豆腐汤即以豆腐作为主材配以其他食材烹制的汤料理。南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤。豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸，烧菜时把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。 材料：菜秧200克，豆腐150克，笋片少许。 调料：盐、清汤各适量 做法： 1、将菜秧洗净，切成3厘米长的段；豆腐切成片，放入沸水中汆烫片刻，捞出沥去水 2、锅置火上，倒入油、清汤、烧沸后，加入青菜、豆腐片笋片，再烧沸后，加入盐起锅倒入汤碗中即成。 小贴士： 菜秧是小青菜的俗称，即为夏天刚长出来的长10厘米左右的小青菜；菜秧一烫即熟，不宜久煮；汤烧沸后煮沸时间不能长，否则汤易变浊。 以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考
椰汁西米露，营养价值很高哦！这些你可能都不知道
一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效 材料：西米150克，椰汁250克，樱桃2个姜片适量。 调料：蜂蜜、冰糖各适量。 做法： 1、西米洗净，用清水侵泡约30分钟，洗净控干；樱桃洗净。 2、砂锅放清水，烧开后放姜片3~4片，烧至出味，捞去不用，加入西米、冰糖，煮至西米呈半透明状后，投入樱桃，倒进椰汁，用蜂蜜调味即成。 小贴士： 椰汁及椰肉含蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素C、钾、钙镁等多种营养成分，色白如玉，芳香滑脆，用来炖汤补益功效显著。
【秋梨润肺膏】养身甜品 · 唤醒你的味蕾 ·
秋梨膏相传始于唐朝。据说，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，心热气促，服了上百种药物均不见疗效，御医和满朝文武束手无策，正在人们焦虑不安之时，一名道士用梨、蜂蜜、及各种中草药配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病。从此，道士的妙方成了宫廷秘方，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，所以成为了北京传统特产。 千千曾经在药店买过秋梨润肺膏用来治疗肺热引起的咳嗽效果很好，今天就自己动手制作这款“宫廷秘方”，人人都能当御医啦，O(∩_∩)O哈哈~ 关于秋梨膏的用法请仔细看完，这个属于“药”，可别没事当饮料喝哦！ 主料 雪梨2个 干红枣40g 老姜10g 冰糖50g 辅料 蜂蜜30ml …
【银耳木瓜莲子羹】养身甜品 · 唤醒你的味蕾
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、安神之效。木瓜则能增强人体抵抗力。在寒冷的冬季，如果你又想补水去燥、又想美容养颜、又想滋补健身，那么，就来一碗银耳莲子木瓜羹吧，搭配着几颗“维C之王”之称的红枣，好汤就这么简单的诞生了。 主料 小朵银耳20g 辅料 木瓜1个 莲子20g 干红枣8个 冰糖适量 水适量 银耳木瓜莲子羹的做法 …
【菊花金蝉】养身甜品 · 用春日养生气息唤醒你的味蕾 ·
菊花金蝉 作为吃货，最幸福的事情莫过于品尝开发美食。这道炸金蝉，小编第一次品尝后，就再也没戒掉了。 别看这金蝉外表有些让人害怕，但其营养价值极高，有“唐僧肉”之称，一口咬下去嘎嘣脆，蛋白质满满，满嘴留香，回味无穷。炸金蝉看起来简单，但想制作出美味并不是人人都做的来的。 作为专业的厨师，做这道菜的刘师傅更深谙烹饪的艺术。在制作的过程中刘师傅一直对我们说：“时间要用足，火候要到位，佐料要优质，食材要新鲜，最重要的是用心。就像这道菊花金蝉，油温5成，要长时间的慢炸才能保证菜肴的酥脆”。在他眼里，“用心”二字如镀千金，纯粹干净，不含杂质。这既是他对美食的向往与追求，更是一份压在心底的永恒准则与持守。 翻开以岭春季药膳菜单，食客会看见让人垂涎欲滴的花式野菜盛宴。煎炸拌炒…天然味道在匠心独运的厨师手中变成了一道道可口下饭的美味。