June 13, 2020

当归的其根可入药，是最常用的中药之一。具有补气和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌 、抗老防老 、免疫的功效。它帮助过很多的患者，像月经不调或眩晕、头痛等人群都少不了当归的治疗。 当归主要含蔗糖、多种氨基酸、还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。当归性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏;血虚头痛，眩晕，痿痹;肠燥便难，赤痢后重;痈疽疮窃，跌扑损伤。 ⌈当归的功效⌋ 1.补血 能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量； 2.调血脂 抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂； 3.降血压 抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压； …

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。 ⌈枸杞子的功效与作用⌋ 1、明目 擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 2、提高免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 3、降三高 调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。 4、促进胃肠蠕动 还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。 …

红枣，自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。其最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。 红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。 ⌈红枣的功效与作用⌋ 1、健脾益胃 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 2、补气养血 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3、养血安神 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 ⌈红枣的营养价值⌋ …

香菇是世界上著名的食用菌之一，由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。 以中医的论点来看，香菇性味甘、平凉，能健脾胃、补肝肾、益智安神、养颜美容；其特殊香气能促进食欲、丰富的铁质能改善贫血，亦有防止肝硬化、稳定自律神经等功能。 香菇之所以能有增强人体免疫力的作用，主要是因为含有“多糖体”，它是一种存在于菇菌类的营养物质，也称香菇多糖。香菇多糖的好处极高，能提高助手T 细胞活性、增加巨噬细胞的功能、促进T 淋巴细胞产生，刺激各种细胞激素分泌，活化细胞本身的作用，即可大大提升我们的抵抗力和免疫力。 ⌈香菇的营养价值⌋ 1. 香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。 2. 菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。 …

中医认为。生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效，而姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效。因此有”留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。当您正在食用 、芹菜、螃蟹等寒凉食品，应去皮吃生姜。患风寒感冒，喝生姜红糖水缓解时，应去皮食用。用生姜防止脾胃虚寒引起的呕吐、胃疼等不适时，也应去皮。 一般炒菜用姜时，都是留皮吃的，因为这样不仅保持了生姜药性的平衡，而且还可以防止上火。还有水肿时吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用，如果有便秘、口臭等，最好单独用生姜皮。 ⌈姜的营养价值⌋ 1.姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。 2.姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。 ⌈姜的食用效果⌋ 1. 预防伤风感冒 经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。 …

很多人会认为胃胀气是一种疾病，其实不是。胃胀只是肠胃疾病中的一种症状，对于有胃胀的人来说，一般以饮食调理为主。日常生活中要注意饮食，饮食要清淡温软、易消化为主，千万不要吃一些过冷或过热、辛辣、坚硬等带有刺激性的食物，特别是一些油腻的食物，会在肠胃中停留的时间长，容易产生气体。 同时也要少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类食物。另外，吃饭时切勿狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量气体，因此要细嚼慢咽、少说话，避免过多的气体进入胃部。如果胀气持续发作，可服用促胃动力药缓解胀气。 那么问题来了，胃胀气时候适合吃什么食物呢？让小编告诉你在胃胀时候可以减缓胀气的食物吧。 1.萝卜 萝卜有顺气健胃的作用，含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动。因此萝卜吃多了容易放屁，可以用来治疗胃胀气。 2.青菜 青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于通便，预防便秘，消除腹部胀满不适。 3.山楂 山楂不仅有开胃消食的功效，同时还有助于避免消化不良，能够消除食积的食物，对于消除胃胀气有极好的疗效。 4.杨梅 …

有胃部胀气的患者很苦恼，因为胃胀气之后特别不舒服，吃什么都不对胃。明明吃的不多，胃部还是经常的胀痛，到底是什么原因导致的呢？不仅如此，胃胀气也让患者白天坐立不安，晚上难以入眠，影响了正常的生活规律，其实这是胃肠潜在的疾病发出的信号，那么到底是什么原因导致胃胀呢？到底应该怎么办呢？让小编带你看看导致胃胀的原因和缓解胃胀气的方法吧。 ⌈可能导致胃胀的原因⌋ 1.消化不良 有些患者的体质比较差，胃动力不足，又吃了一些难消化的食物，导致胃胀。而且肠道菌群失衡，会造成废气在肠道内积聚，也会引起胃胀气的发生。 2.吞下大量气体 有部分人在进食的时候会狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量的气体，导致胃胀气。 3.胃酸过多 胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，从而造成胃胀气。 4.食物不耐受 当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。 …

嘴里发苦是我们生活中很多人都会遇到的问题。最常见的是早上醒来会感觉嘴巴苦苦的；有时是吃多了，嗳气打嗝，会吐出苦水来；有时则是平白无故会出现嘴巴发苦。有些人不把嘴里发苦当成一回事，可这种看似微小的不舒服，可能潜藏着大麻烦。今天就让小编带你来看一看，嘴里发苦到底是怎么回事吧，它究竟暗示了哪些疾病？ 1.口腔炎症 不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。 2.肠胃问题 消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。 　　肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。 3.肝胆疾病 肝胆部位存有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。 4.肾病 当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。 …