随着年纪的增长，眼睛的组织会渐渐退化，各种毛病也可能会随之出现。二十岁出头的小编，也深知保护眼睛的重要性。因此，多认识与实践护眼之道，有助我们保护眼睛的健康。现在，就让小编带大家来看一看有哪些护眼小妙招吧。
1.个人卫生
- 每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎（俗称「眼挑针」）等毛病。
- 不要用公共毛巾或用手擦眼。
- 不要借用别人的眼药或眼镜。
2.日常生活:
- 均衡的饮食，吸取足够维生素A和蛋白质。
- 不吸烟。
- 充足睡眠，减少眼睛疲劳，使眼睛有充份的休息。
- 使用喷雾时应加倍小心，尖细的喷管口须远离眼睛；使用喷发胶时，要闭上双眼。
- 看电视时要保持室内光线充足，电视机与眼睛的距离最少应为萤光幕对角线的六倍。使用电脑时，也要确保光线充足，观看电脑萤光幕每半小时，应休息片刻，放松眼睛，眺望远景。
3. 阅读时要注意以下各点：
- 要有充足丶均匀丶稳定柔和的灯光或天然光线。
- 桌椅高度要适中，令书本和眼睛的距离约十二吋。
- 纸质不要反光。
- 字体要清晰够大。
- 眼睛疲倦时要稍作休息，可远望或闭目养神。
- 切勿在行车中或床上阅读。
