灯笼椒 Bell Pepper

【宏泰堂·中医–食疗养生小知识】

灯笼椒 （Bell Pepper）

营养价值

灯笼椒富含维生素和各种微量元素，以及磷、铁、钙等人体必需的矿物质。虽然灯笼椒吃着不是很辣，但它作为辣椒的一种还是含有一定量的芬芳辛辣辣椒素，能够适当刺激唾液和胃液的分泌，有助于帮助消化，促进食欲。对食欲不振的人来说可以适当地多吃一点。同时，灯笼椒内含的维生素和微量元素也能够抗氧化，并增强体力。可以一定程度上延缓身体细胞的衰老，增强人的身体能量，舒缓因生活和工作学习带来的压力和疲劳。而且其中含有的部分物质能够防止坏血病，帮助改善牙龈出血、贫血等带来的不适症状。

功效

镇痛解热

灯笼椒是一种辛温食物，可以让身体发汗

这样体温就能够降低，

肌肉疼痛的症状就能够被有效的缓解，

解热镇痛的作用还是非常强的。

预防癌症

灯笼椒里面含有辣椒素成分，

可以达到抵抗氧化效果，

而且也可以让细胞的新陈代谢速度变得更快，

能够预防细胞组织出现癌变，

癌症细胞的发生率也可以降低。

增加食欲，帮助消化

灯笼椒里面的辣椒味道能够让胃液分泌变得更多，

也可以让唾液更快的分泌，

可以让肠道蠕动的速度变得更快，

食欲增加，消化功能也能变得更好。

降低血脂减肥

灯笼椒里面含有非常丰富的辣椒素，

能够让脂肪的新陈代谢速度变得更快，

身体里面的脂肪堆积也可以被有效的改善，

这样就能达到很好的减肥作用，

但是一定不能吃得太多，

否则就会对胃肠黏膜造成刺激。

【问答时间】

：食用灯笼椒有什么注意事项吗

：灯笼椒一次性不能吃得太多，否则对身体也是非常不利的，因为灯笼椒的辣味容易让痔疮等问题出现，对于咽喉肿痛，食道炎以及溃疡患者来说是不能吃灯笼椒的。此外，对于阴虚有热的人来说是不能吃灯笼椒的，痔疮患者，胃肠炎，胃溃疡，食管炎，眼疾患者也应该少吃或者不吃灯笼椒，肺结核患者，高血压患者最好也不要吃

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