May 2020

咳嗽是因邪客肺系、肺失宣肃、肺气不清所致，以咳嗽，或兼咯吐痰液为主要症状的病症，许多疾病都可引起。凡是以咳嗽为主症的，中医都列在咳嗽一证。分为内伤、外感两大类。内伤为虚，外感为实。下面讲的是外感风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤虚火咳嗽，主要指上呼吸道炎症(如咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎等)引起的咳嗽，肺结核和其他疾病引起的咳嗽不在其列。 　　1.风寒咳嗽 恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽吐白痰。 　　处方：麻黄10克，苦杏仁10克，紫苏叶10克，紫菀10克，百部10克，款冬花10克，桔梗10克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。若风寒咳嗽痰多加法半夏10克，陈皮10克，茯苓15克。 　　2.风热咳嗽 咳嗽频剧、痰粘难咯、喉燥咽痛 　　处方：桑叶10克，菊花10克，苦杏仁10克，薄荷10克，连翘10克，桔梗10克，芦根20克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。 　　3.虚火咳嗽 …

尿路结石属中医学“石淋”、“血淋”的范畴，中医认为是由肾虚，下焦湿热，炼液为石所致。以下介绍中医治疗方法： 　　1.中药排石的方法：取市售中药金钱草、海金沙各30克，鸡内金15克，泽泻、石韦各20克，王不留行、牛膝各15克。水煎服，每日1剂，早晚各服1次。连续服用15～30天。 　　有尿频、尿急、尿痛或血尿、脓尿者加滑石20克(布包煎)，车前子20克(布包煎)，瞿麦15克，栀子15克;以疼痛为主，如有腰腹部绞痛及放射痛者加元胡15克，丹参20克，桃仁、红花各15克;结石日久，腰部胀痛，遇劳加重以及尿少、面部轻度浮肿者加熟地、山药、山茱萸各20克，桂枝15克，茯苓20克;血尿重者加小蓟、生地、白茅根各15克;感染发热者加金银花、蒲公英各30克，柴胡20克。 　　2. 辅助排石的方法：服药期间应大量饮水，每日应饮水2000～3000毫升。大量饮水可产生大量尿液，可以冲洗结石，利于排出体外。另外，患者可做适当的跳跃运动，如跳绳、打篮球等，跳跃运动有促使结石下排的作用。有条件者还可采取患侧肾区叩击、按摩的方法促进排石，具体方法为平卧位，双手掌重叠，顺时针按揉肚脐下正中线上的气海、关元、中极三穴各5分钟，然后下推小腹部数次，最后取床上坐位，用手掌摩擦后腰骶部5分钟，以局部皮肤发热为度，并双手握空拳轻叩腰两侧的肾俞穴100次结束。 　　3.尿路结石的食疗方：小便热涩刺痛，尿中时挟砂石，或排尿中断，腰腹绞痛难忍，尿中带血者，食疗当消坚排石。取鲜萝卜500克，洗净，切条，放沸水中煮透后，加蜂蜜150克，以小火煎煮，收汁即成。尿道阻塞，小便点滴而下，或时通时塞，小腹胀满疼痛者，食疗当行瘀散结，通利水道。取白糖500克放锅中，加水少许，以小火煎熬至铲挑起成丝状，而不粘手时，停火，趁热加入以麻油炸酥的核桃仁500克，调匀，倒在盘中，压平，稍待冷，切成小块食用。若久病尿血，血色淡红，面色白光白，体倦少食，头晕耳鸣，腰膝酸软者，食疗当益气补肾。取当归10克，生地、炮姜各15克布包，羊肉500克(切块)，共煮至肉烂，去药包，加盐适量即可食用。

小孩可以根据腹泻的不同原因采取不同的食疗调理。 　　脾虚型腹泻 有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状，可采用以下食疗： 　　胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2～3次。 　　栗子汤 ：取栗子3～5枚，去壳捣烂，加适量水煮成糊状，再加白糖适量调味，每日分2～3次。 　　湿热型腹泻 有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液，小便黄少等症状，可采用以食疗： 　　乌梅汤 ：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。 …

天气越来越冷，许多中老年人开始担心心血管疾病被诱发。可以利用补充活血化淤以及抗心律不整的中药来预防，另外也可以吃一些蔬果象是海带，木耳等等，都对预防心血管疾病有益，加上规律的生活和定期健检，其实心血管疾病并没有想象中那么难以对付。 　　时序进入秋末冬初，早晚温差大，容易让许多中老年人诱发心血管疾病，可以补充中药来加强预防，象是川七、丹参、琥珀、粉光参等量磨粉每天服用，可以预防中风及心血管疾病，有冠心病史的患者，可用活血化瘀的药物象是血府逐瘀汤，以及保养心脏的炙甘草汤、生脉饮;三高病人要预防中风，可用活血方象是补阳还五汤，再依体质选用天麻钩藤散加减。至于高血脂、高胆固醇的人员，可选用山楂、何首乌、决明子、泽泻、荷叶、虎杖、钩藤散、丹七散，煮水煮汤也可防肥胖。还可以利用一般蔬果的补充来预防心血管疾病，象是把黑白木耳煮汤或煮成胶状，可预防动脉硬化，多吃海带和橘子可以软化血管，吃菠菜可以活血，吃芹菜玉米也都可以降血压，都是很好的食材; 40岁以上人员每年定期检查，罹患高血压等慢性疾病的患者，至少每个月追踪检查一次，以了解病情是否控制良好。

1、素烩三菇 功效：降脂降压、防癌。配料：冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。制作：将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发，洗净，入油锅煸炒，然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。佐餐食。 　　2、双耳炒豆腐 功效：滋补气血，降血脂、血压。配料：木耳15克，优质鲜豆腐300~500克，银耳15克，鲜肉汤适量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食盐、味精各少许。制作：1、将木耳、银耳加入清水泡发，洗净，去杂质，在油锅中略爆炒;香菜洗净切碎。2、将豆腐洗净，切成2厘米见方小块，放入油锅与豆腐乳煎炒，然后加入木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精，煮透即可。佐餐食。 　　3、三七首乌粥 功效：强心、降脂、降压。配料：三七5克，何首乌30～60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。制作：1、将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁。2、将大米、红枣、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。早、晚餐温热顿服。忌用铁锅煮。 　　4、山楂荷泽茶 功效：消脂降压。配料：山楂15克，荷叶12克，泽泻10克。制作：将上述3味共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。每日服1剂，代茶饮。山楂生食或煮粥食(胃酸过多者不用)。

立冬是冬季的第一个节气，进入这一时节，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。在我国古代，立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节，有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。此时，北方正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，南方却是小阳春的天气。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，它是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。冬季的到来，自然界表现为阴盛阳衰、气温降低、寒气袭人，因此，人体阳气容易受到损伤。那么，立冬时节如何养生？让中医院专家为您支几招。 初冬时节防止三病入侵 初冬季节气候变化多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，最容易在初冬时伺机而动的疾病有以下这三种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体，防止这些疾病的伤害。 感冒 初冬气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。此时感冒的预防，要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持工作环境的良好通风至关重要；要适当多饮水，多吃水果；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。另外，尽量避免接触感冒患者，在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 气管炎 初冬时节是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并改善居室环境，保持室内空气流通。 肠胃炎症 初冬时节，病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。 此外，还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定。同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。 …

咳嗽后剩余的这点痰很难除，每每家长都反应!这口痰就像是残兵败将，苟延残喘。说明正气逐渐恢复，邪气所剩无几，此时孩子的身体逐渐康复。 　　但问题是这口残痰到了后期为何这么难祛除? 　　首先你低估了咳嗽的恢复期时间。临床观察显示小儿咳嗽只要是伤及气管，恢复期为30天，伤及肺(肺炎)60天，在恢复期，总是或多或少有点残痰的，最好不要二次重感。 　　此时孩子的抵抗力，免疫力(中医所谓的正气)已经恢复，只要在恢复期护理好，孩子会自愈的。 　　聊城市中医医院的专家在临床中遇到这种情况，一般告诉家长，孩子好的差不多了，但不要疏忽护理与饮食，后面我们隔着做保健推拿即可，没必要天天推拿。有的来做保健孩子恢复的很快，有的没来，孩子也好了。 　　其次，在咳嗽的恢复期，其脾胃之气正在恢复。 　　可以说孩子咳嗽的恢复期的时间快慢，取决于脾胃的恢复。中医认为“脾胃为气血生化之源”，李东垣甚至提出，“有胃气则生，无胃气则死”，所以脾胃对于咳嗽的恢复，祛除最后的痰根非常重要。 　　比如：再次受凉，过食寒凉、油腻甜品，胃气受伤，湿邪内生，困厄脾阳。我们知道脾为生痰之源，湿邪停聚为痰，重新开始痰多。 　　咳嗽的恢复期重在养护脾胃，一定要忌口、忌口、再忌口，这是家长需要切记的。 　　而脾主运化，“化”是化生精微之气，这也是肺的卫气的主要来源，说白了就是免疫力的保障。而“运”运输精微物质、水液代谢。 …

随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，患胃肠道疾病的人也越来越多，特别是慢性胃炎，其不仅仅是影响人的肠胃功能，更多情况下，还可通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统，使病人出现久治不愈的头痛晕眩、全身疲乏等症状，陷入所谓的神经官能症或亚健康状态。 慢性胃炎的发病多与饮食习惯有密切的关系，如：长期过量饮酒、浓茶、咖啡，长期过量食用辣椒、芥末等刺激性强的调味品。更重要的是不合理的饮食习惯，如：不按时进餐或不进早餐，盲目减肥控制进餐或暴饮暴食使胃黏膜受损伤。主要症状有上腹饱闷感、嗳气、反酸、恶心、烧心、隐痛、食欲下降等。因此，合理的饮食调理对防治慢性胃炎有着极其重要的意义。当然，患者一旦发生急性胃炎应及时治愈，防止转化为慢性胃炎。 饮食治疗原则： 食宜定时定量：每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。 注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。 保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。 讲究烹调方法：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。 莫忘饮食禁忌：慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。

更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力 　　更年期是人体衰老过程中一个生理变化特别明显的阶段，女性多发生在45岁以后。此时常出现头晕耳鸣、心悸失眠、潮热烦躁、腰酸、浮肿、腹泻、月经紊乱等诸多症状，称之为更年期综合征。西医通常采用雌激素替代疗法，但常引起子宫出血、白带增多等副作用。而中医通过辨证论治，采用滋阴补肾舒肝之法进行整体调理，不但疗效显著，且没有副作用。 　　中医学认为，更年期综合征与肾虚及肝气不舒有密切关系，采用六味地黄丸与逍遥丸联合用药的方法，效果明显。六味地黄丸能平补肾阴、调和阴阳，有效调节因更年期性腺机能减退引起的某些功能紊乱，改善或减轻潮热、失眠、腰痛、多汗等更年期症状;更年期的女性常伴有肝气郁结的情况，多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒、爱发无名火、心慌气乱、乳房肿块、月经不调、精神紧张焦虑等。此时应使用逍遥丸疏肝解郁，排解不良情绪。两药合用，调理肝肾，养先天之本，帮助女性平安地度过更年期。 　　病人反应效果不佳，殊不知更年期之肾虚有肾阴虚、肾阳虚、阴阳俱虚之分，而六味地黄丸为补肾阴、清虚热、平衡阴阳的方剂，适用于肾阴不足、虚热内扰所致的腰膝酸软、五心烦热、潮热汗出、眩晕耳鸣、心烦失眠、遗精盗汗等症。如果是肾阳不足而寒重、湿胜之人，服用不仅无效，反而会出现纳呆、腹胀、腹泻等多种不良反应。 　　此外，六味地黄丸并不能解决所有肾阴虚型更年期的症状，对症状较重者，应在此方基础上加减灵活运用，方可获效。偏于虚火内盛，有潮热、盗汗、遗精、小便灼热者，可服知柏地黄丸;肝肾不足、肝阳偏旺、目痛干涩、视力减弱者，可服杞菊地黄丸或明目地黄丸;肾亏火升，耳聋、耳鸣、眩晕较重者可服耳聋左慈丸(即六味地黄丸加磁石、柴胡);肾气阴两虚，乏力、气短、多汗、倦怠者，服参芪地黄丸;肾阴阳两虚、畏寒肢冷、浮肿、夜尿多或小便不利者，可服桂附地黄丸。只有辨证得当，用方巧妙，才能调节阴阳平衡，有效治疗更年期综合征。