May 23, 2020

  我们都知道糖尿病人低血糖的风险不比高血糖要低，但是身边大部分糖友都忽略了这一点，所以小编在这里呼吁大家一定要警惕低血糖的危险性！已经有不少糖友都为止付出了生命的代价，所以今天小编就带领糖友们来学习一下低血糖的知识，毕竟知己知彼才能百战百胜呀！   1、低血糖比高血糖更凶险 因为高血糖的危害大家都足够去重视，而且一般要较长时间才会出现并发症，但是低血糖却是一种容易被忽视而且发病很急的症状，轻度低血糖还好，只会出现心悸、出冷汗等症状。一般吃一块糖就可以解决，但是严重的低血糖会引起到大脑功能障碍跟脑水肿，特别是老年病友，还会引发心律失常，心肌梗死，猝死的风险也很大，所以糖友们对低血糖一定要开始关注了，不要到出现急症才后悔。 2、低血糖不一定会出现症状 低血糖时一般会有乏力、出冷汗等等典型症状出现，但是有的患者也有可能出现无症状低血糖，这种情况比较危险，在你不知不觉中就陷入昏迷，一般见于病程较长的老年患者，机体对于血糖的感知能力下降，所以对于血糖降低才会没有然后表现，对于这类型的患者一般会放宽血糖控制的标准，加强监测血糖的频率 3、导致低血糖的因素很多 比如药物剂量过大、或者空腹服药、过度节食、运动过量都是低血糖的高危因素，所以糖友们如果经常发生低血糖一定要从多方面查找原因，只有搞清楚原因才能彻底解决这个问题，不然反复发生低血糖非常不利于病情控制。 4、不同人群对低血糖的诊断标准也不一样 …

  我们都知道糖尿病是一种全身性的慢性代谢疾病，如果血糖没有控制好会累及身体各大血管跟器官。最终出现很多慢性并发症。但是极少人知道糖尿病与癌症之间也关系密切！   根据一个权威的美国杂志报道指出，全世界新患癌症的病人中间大概有6%（80万患者）的患者都是因为糖尿病病情较重，血糖偏高所导致的；而且跟非糖尿病的癌症患者相比，患有糖尿病的癌症患者通治疗效果会比较差，这可能跟糖尿病人本身免疫力低下有很大关系，国外专家指出糖尿病癌症患者5年生存率只有30%，但是非糖尿病癌症患者高达50%以上。目前，糖尿病导致癌症发病率增加的发病机制尚不清楚，临床意见也还没有统一，但是目前大家都认为跟糖尿病人全身免疫力低下以及胰岛素抵抗有关系，还有一部分是得了癌症引发的糖尿病。 1、高血糖、葡萄糖是维持人体正常活动的能量来源却也是癌细胞的能量来源，长期高血糖状态会给癌细胞提供大量营养促进其生长，还会对身体各个器官造成慢性伤害，在这样的双重刺激下，会导致细胞呼吸发生障碍，导致正常细胞的癌变。 2、机体免疫功能紊乱，糖尿病跟癌症患者在对于机体免疫这一块有共同点，癌症的发生跟机体细胞及其免疫力紊乱关系密切，而由于患者长期高血糖导致机体免疫功能紊乱，淋巴细胞病变。 3、大量营养物质跟微量元素的缺失，糖尿病患者由于机体代谢异常，导致各种营养物质大量丢失，尤其是硒，硒具有类似胰岛素的作用，可以有效促进葡萄糖转运、保证胰岛素分子的结构完整和功能。硒的减少，也会影响胰岛素，导致胰岛素活性降低，引起糖代谢紊乱，出现高血糖，患者平时可以多补充一些含硒的食物，帮助血糖控制，降低癌变风险。 4、胰岛素抵抗，临床大量数据显示，胰岛素抵抗是2型糖尿病的重要发病因素，胰岛素抵抗是指胰岛功能正常，但是机体对于胰岛素不敏感了，胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的功效下降了，导致代偿性高胰岛素血症。胰岛素可以影响细胞代谢和生长素，与恶性肿瘤关系极为密切，过量的胰岛素可以通过多种途径促进肠道细胞增殖，最终诱发肿瘤。 5、专家指出不止糖尿病会影响癌症，癌症也可能会诱发糖尿病，据不完全统计，百分之70到百分之80的胰腺癌患者都同时患有糖尿病。 综上所述，糖友们生活中一定要保持血糖平稳，不管身体有没有不适都要去做做癌症排查，毕竟一切肿瘤都是可以提早预防的。不过糖友们也不要过于担心，现在临床上糖尿病患癌症的几率还是比较小的，只要注意好日常护理，保持心情愉快，什么疾病都会远离你。

  患有糖尿病的朋友肯定得喝胰岛素打交道,相信大家对胰岛素一定不陌生，但是一旦去打胰岛素，这个是时候很多糖友就会很抗拒。抗拒的理由也很多，一部分糖友认为每天扎针打胰岛素十分麻烦，而且人也受苦，所以拒绝打胰岛素；一部分糖友则是怕花钱而选择不用胰岛素；但是还有很多糖友是害怕打胰岛素上瘾而坚决不使用   如果说怕麻烦或者怕花钱这个的话根据具体情况具体分析，但是怕上瘾这个的话，确实是真正的对胰岛素的错误认知。那么，糖友们应该如何去正确看待胰岛素呢？ 胰岛素是人体自身能够分泌的激素，也是我们人体内唯一能降低血糖的激素。但是当胰岛细胞出现受损，这个时候就会出现胰岛素不能分泌或者分泌过少的情况，此时人们就容易患糖尿病。因此，打胰岛素的话，很多时候是为了额外去补充身体所需的胰岛素，只要此时剂量合适，这样的话，是不会对身体不会造成损害，反而刻意起到降低血糖，控制糖尿病病情发展的作用，这样的话，是和我们人体分泌的胰岛素功能完全一样的。 现在糖尿病的主要是有两大类： 1型糖尿病胰岛细胞功能基本完全丧失，此时体内胰岛素分泌不足，所以必须使用体外胰岛素注射来进行降低血糖；2型糖尿病因为胰岛细胞功能还未完全丧失，只是胰岛素分泌减弱，所以2型糖尿病友要根据自身情况来合理使用胰岛素。 根据如今的相关研究表明，由于很多的2型糖友对胰岛素的错误认识，所以才导致我国2型糖友起始基础胰岛素治疗比较晚，而且剂量偏低，此时就导致血糖控制不理想，使得糖尿病并发症的发生率偏高。 所以关于糖尿病使用胰岛素是好还是坏，小编总结如下： 对于1型糖尿病是必须注射胰岛素进行治疗的，对1型糖友来说，打胰岛素百利而无一害。而对2型糖尿病来说，早期使用胰岛素更利于血糖的控制，远离并发症！ …

  1、坏毛病之一，饮料当水喝；还记得在我们外公外婆那一辈，还没有所谓的碳酸饮料之说，更不用说把饮料当水喝了，那时候的人们还只顾着解决温饱问题，所以那时候的人很少有得糖尿病的，但是到了我们这一辈，零花钱管够，生活物质上面从来 不差什么。这些多来的零花钱给了我们买各种饮料汉堡薯条等等垃圾食品的机会，从小就是这种高糖食品腐蚀着我们的身体，自然大大加重了青少年得糖尿病的几率。 2、坏毛病之二，久坐不动；随着科技的进步，人们出行越来越方便，无论男女老少出门就是坐车，上楼必电梯，特别是上班的白领跟学生党，经常一坐在电脑面前就是好几个小时不动弹，临床数据显示，每天久坐2个小时不动弹，糖尿病患病风险就增加14%，给自身的身体健康埋下了极大的隐患。 2、坏毛病之三，长期熬夜；现在熬夜仿佛是一种传染病，快速的在各大年轻人之中蔓延，你采访十个青年人起码有9个有熬夜的习惯，这些人有些是因为压力太大，入睡困难，有的就是纯粹玩游戏，一玩就玩到凌晨。现在大量研究证明睡眠紊乱与糖尿病关系密切，主要与胰岛素抵抗增加有关。熬夜患上糖尿病的风险是不熬夜人群的三倍之多。 以上三个坏习惯是导致青年人糖尿病的主要原因，而且大部分的人都有这些坏习惯，希望看了这篇文章的你，能早点改变这些坏习惯，不要到身体跟你抗议的时候才反省，那时候就为时已晚了。

  这样运动容易引起低血糖 如果运动前不监测血糖，尤其是血糖不稳定的患者，运动前必须检测血糖，有利于调整运动计划，预防恶性事件的发生。 不及时进食，空腹运动或吃得太少。 过量注射胰岛素或口服大量药物，活动过度但不增加食物摄入量。 错误的胰岛素注射会导致胰岛素注射入肌肉内，导致胰岛素的吸收过快，或注射部位的过度运动。 活动量大增。运动应该循序渐进。一些糖友希望通过短时间的剧烈运动来稳定病情，但他们不知道这更有可能导致病情恶化。建议糖友进行长期科学的运动，将有氧训练与无氧训练结合起来。 如何预防运动发生低血糖？ 在运动中，如果突然感到饥饿，会出现手抖、出汗、心慌、脸色苍白等现象，这可能是轻度低血糖。如果是虚弱、头痛、神志不清、嗜睡、行为改变、视力模糊，但仍能找到食物，或寻求帮助，则应中度低血糖。如果不能及时纠正低血糖，就可能发展成严重的低血糖，患者会出现狂躁不安、癫痫或抽搐，甚至昏迷，严重危及生命。如果反应不严重，可以先测血糖。 纠正低血糖的最佳方法是选择能迅速补充糖分的饮料、水果和甜点，如果汁、苹果、西瓜、桃子、饼干、馒头等。尽量不要选择牛奶、鸡蛋和肉类。建议轻度和中度低血糖可通过食物补充糖。15分钟后可反复出现症状，但严重低血糖或症状不能缓解。就要迅速送往医院就诊，并注射葡萄糖。

虽然糖尿病是一个笼罩人的阴影，但是对于糖尿病的缓解和治疗还是有很多办法的，所以大家别着急，糖尿病病情的轻重在某些条件下是可以互相转化的。 如果现在轻症患者若不能长期坚持正规治疗，血脂、血糖、血压等各项代谢指标如果是长期不达标，这个的话就很有可能由量变到质变，病情由轻变重；而即便是病情较重的患者，通过正规系统的治疗，病情完全有可能得到一定程度的减轻，至少可以延缓病情进展的脚步。 所以，其实糖尿病患者的话，不仅仅是病情严重的糖友需要警惕，其实很多病情较轻的糖友也不能够去放松治疗。 良好的生活习惯更利于稳定血糖 一、尽量去少吃高胆固醇食物。主要是少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。 二、热量摄入与消耗需要达到平衡。所以最好制订每天应摄取的总热量，通过科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。 三、最好少食或不吃糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品，少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。 四、选择优质蛋白去摄入。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。 五、少食多餐。每顿都少吃点，吃饭容易引起血糖升高，少吃可以缓解，多吃几顿，总量不变，这样可保证血糖在餐后不会升得太高。 六、最好少吃葵花子、花生。因为现在很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，因为这类食物都含有一定量的碳水化合物，且脂肪含量高。 …

糖尿病病因复杂，并发症又比较多，所以平时糖友们如果突然出现食欲下降，恶心呕吐的症状一定要提高警惕，因为这很有可能是身体对你发出的信号，你可能有这些并发症出现了。 1、尿病患者血糖浓度升高与胃部排空延迟之间关系密切，所以一旦血糖没有控制好，可能会出现糖尿病性胃轻瘫，糖尿病性胃轻瘫是一个比较形象的比喻，它主要是因为是糖尿病导致患者自主神经病变，从而波及消化道，导致胃出现运动功能障碍，就跟我们中风发生瘫痪一样，尾部也出现了瘫痪，典型表现就是食欲下降，恶心呕吐，经常感觉肚子很饱等等症状。这个时候一定要引起重视，不要存有侥幸心理，及时去医院排查。 2、如果最近一段时间出现食欲不振，精神萎靡，体力下降，设置迅速消瘦的情况要警惕尿毒症的发生！尿毒症是糖尿病人较为常见的并发症，主要是因为长期血糖过高导致肾脏出现缺血、缺氧的情况，从而引起肾脏组织的损害，如果没有早期发现，肾功能就会急速下降，导致尿毒症的发生，这个疾病也是导致糖尿病患者死亡的重要因素，治疗关键还是在于早发现早预防。 3、酮症酸中毒，这个疾病早期最典型的症状就是食欲不振，糖尿病人身体胰岛功能受损之后，机体的葡萄糖大量的不能充分被利用，身体的求生本能就会出现，开始分解大量的脂肪来获得能量。而脂肪在分解的过程中会产生大量的脂肪酸，在肝内转化成酮体。如果酮体产生的过多，不能被机体消耗掉就会大量积存在血液中，最终导致酸中毒。因此糖尿病患者一定要警惕！发现有酸中毒的可能就一定要及时去医院就诊，不然任其发展可能会导致患者发生昏迷，甚至休克！

其实我们对比一下现代人跟之前50年代的人群就不难发现，为什么50年代初的人们极少有得糖尿病的，导致糖尿病逐年上升的重要因素还是我们自身生活习惯的巨大改变。咱们来看看现代人的哪些坏习惯是可能会导致糖尿病的。 1、喜欢打牌的人群，打牌的时候一坐就是几个小时，有的人更是废寝忘食，熬夜通宵打牌，吃饭更是顾不上，这样长此下去，不止会导致内分泌紊乱，还会导致高血压跟胃部疾病，所以喜欢打牌的人要学会控制自己，适当当作娱乐活动是可以的，但是每天连续打牌时间最好不要超过两个小时。 2、天天大鱼大肉，暴饮暴食，很多糖友得病前都是那种无肉不欢的人，隔三差五就下馆子聚餐，吃的东西又很油腻，又从来不爱吃蔬菜。 3、咱们宅在家追剧玩游戏的，追剧的时候嘴巴会很寂寞，所以就会一直吃各种垃圾食品，这也是血糖升高的重要原因，而且本来平时上班就经常一动不动，好不容易又躺在床上，这样身体严重缺乏运动，导致血糖升高。 4、喜欢抽烟的，吸烟会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素的增加使机体的代谢增加，促进肝糖原分解和糖原异生，抑制胰岛释放胰岛素。久而久之胰岛功能就会受到破坏，从而导致血糖升高。 5、喜欢吃快餐，比如肯德基，麦当劳或者各种油炸食品的人群，因为这类人一般都比较胖，会导致胰岛素长期处于工作状态，在这种高强度的工作下，胰岛就会收损，或者出现胰岛素抵抗从而导致高血糖。

  1、学会如何监测血糖，俗话说的好知己知彼才能百战百胜，咱们要战胜的对象就是糖尿病，所以要先拿下敌方命脉，就是控制好咱们的血糖，想要保持血糖平稳咱们就要随时监视它，这个时候就一定要选择一个好的血糖仪，这是咱们糖友们最重要的小伙伴，相当于咱们的小军师，血糖一有异常它就提醒咱们，咱们也好及时做出对策，这样才能打胜仗啊。 2、咱们控制血糖也不要过于苛克，因为每个糖友身体情况都不一样，对于不同的病情可以相应做出调整，比如有心脑血管疾病或者有其他内分泌类型疾病的，比如甲亢，这类型的病人空腹血糖控制在6.1~7.8左右，餐后血糖控制在7.8到10.0左右为最佳，而刚刚诊断的糖尿病人或者无其他任何并发症的糖友们血糖要求就比较严格，空腹血糖要求控制在4.4~6.1而餐后血糖要保持在6.1~7.8，像严重并发症或者低血糖高危人群血糖要求就比较宽松空腹血糖保持在7.8~10.0/餐后血糖保持在7.8到13.9就可以了。所以咱们糖友要先看自己属于哪一类型的人群，不要盲目的控制血糖。 3、胰岛素针头不要重复使用，因为长期反复使用容易导致细菌感染，而且针头会变钝，会加重病人注射痛苦。 4、要时刻警惕低血糖，低血糖导致糖尿病人死亡的案例不止一起了，所以糖友们一定要重视，有时候由于低血糖表现不是很明显，可能不会出现典型的心悸、头晕恶吐、出冷汗等等情况，特别是老年病友，可能是出现行为异常等等其他情况。所以糖友们要多长个心眼。 5、糖尿病人也要注意补充营养，有的糖友会觉得血糖高就一定要节食，什么都不能吃天天啃黄瓜，这样只会导致低血糖，只要注意饮食均衡，糖友也是可以吃肉的，这一点一定呀知道，长期素食会导致免疫力低下，不利于病情 6、及时监测病情，糖友们不要以为每天测个血糖就了事了，很多并发症表现不一定血糖高，也有可能是血脂升高或者血压升高，所以这方面糖友们也要按时检查，家里最好也备一个电子血压计，每天测血糖的时候也顺便测一下血压。 7、搞清楚苏木杰现象跟黎明现象的区别，以及时调整胰岛素用量，避免低血糖现象的出现。