May 17, 2020

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种。 　　【平和体质】 体形匀称健壮，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好，二便正常，平时不爱得病，性格开朗，社会和自然适应能力强。舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。 　　【气虚体质】　说话没劲，容易呼吸短促，经常出虚汗，经常疲乏无力，肌肉松软不实。这种人容易感冒，不耐寒暑，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 　　【阳虚体质】 总是手脚冷，不敢吃凉东西;受凉或吃冷东西，容易拉肚子。胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。衣服比别人穿得多，比别人容易感冒。性格多沉静、内向。这种人肌肉松软不实，耐夏不耐冬。舌淡胖嫩，脉沉迟。 　　【阴虚体质】　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。性情急躁，外向好动。耐冬不耐夏。容易患虚劳、失眠。常便秘或大便干结， 舌红少津，脉细数。 　　【痰湿体质】　心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，容易困倦。皮肤出油，多汗且黏，眼睛浮肿，经常感到喉咙里有痰，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔厚腻，脉滑。性格偏温和、稳重。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 　　【湿热体质】　脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味。容易心烦急躁。身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 …

“治未病”健康工程，是在全国推广的一项重要的预防保健服务项目，其意义在于珍惜生命，维护和促进健康，提高生活质量和生命质量。 　　治未病的重要作用：一是未病养生,防病于先:指未患病之前先预防,避免疾病的发生,这是医学的最高目标,是健康未病态的治疗原则;二是欲病施治,防微杜渐:指在疾病无明显症状之前要采取措施,治病于初始,避免机体的失衡状态继续发展;三是已病早治,防止传变:指疾病已经存在,要及早诊断,及早治疗,防其由浅入深,或发生脏腑之间的传变。 　　中医治未病的目的：目的之一就是保证健康，延长人生命的期限;目的之二是提高生活的质量。 　　中医治未病的原则： 　　1、道法自然，平衡阴阳——也就是说人的生活起居在四时季节中必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持正常。 　　2、精神内守，病安从来——由精神因素引起的身心疾病是当代社会的多发病，中医学的养生观脱胎于道儒等诸子百家养性的思想，因此中医学历来重视心理保健在养生“治未病”中的作用。 　　3、饮食调理，以资气血——这是“治未病”的上策，即是防病祛病、延年益寿的上策，是最高水平的“治未病”之术。每个人的饮食应按其不同体质而有所取舍，不要片面追求一饱口福。 　　4、强身健体，动静相宜——平时经常进行体育锻炼，可以促使血脉流通，气机调畅，从而增强体质、预防疾病的发生。同时要做到劳逸结合，使活动有益于身心。 　　5、增强正气，规避邪气——因为疾病的发生涉及到正气和邪气两方面的因素，正气不足是疾病发生的内在基础，邪气侵犯是疾病发生的重要条件，所以预防疾病发生也必须从这两方面着手：一是培养正气，提高肌体的抗邪能力;二是采取多种措施防止病邪侵袭。首先是增强正气：一方面重视精神调养;另一方面还可以用药物及人工免疫等方法，增强体质，提高抗邪能力，预防疾病发生。其次要规避邪气：要注意饮食清洁，防止病从口入;药物预防，驱除邪气，提高免疫机能;爱护生态环境，保持生态平衡;维持环境卫生，防止污染等。 　　6、早期诊治，防病传变——疾病发生后，各有一定的转变规律，应该根据其规律采取阻截措施。在临床上对一切疾病的治疗，都是越早越好。《黄帝内经》亦有“上工救其萌芽”，“下工救其已成，救其已败”的说法。 …

中医药对高血压有很好的防治效果，以下就介绍几种传统防治高血压的保健方法。 　　一、高血压的针灸治疗 　　本症属中医“头痛”，“眩晕”等证范畴。 中医认为，肝肾阴虚，肝阳偏亢，上扰头目，头痛头晕;肝喜条达，郁易化火，肝阴耗伤，风阳易动，发为眩晕;素体脾虚，或饮食不节，更伤脾胃;或忧思劳倦，脾阳不振，水湿内停，积聚成痰，痰阻经络，清阳不升，头目眩晕，发为本病。 　　常用穴位： 　　大椎、肩井、肺俞。梁门、太阳、风池、涌泉、三阴交、太溪、太冲、足三里、曲池、中院、丰隆、百会、气海等穴。 　　二、中药茶疗十法 　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。 …

中医药防治糖尿病，已有两千多年的悠久历史，临床用药丰富、安全有效。中医根据糖尿病(消渴)的多饮、多食、多尿这三多症状的轻重，把消渴分为3种类型。 　　上消:口渴多饮症状明显的，称为上消，它是由上焦肺热所致。 　　中消:多食善饥症状明显的，称为中消，病由中焦胃热所致。 　　下消:多尿为典型症状的，称为下消，病由下焦肾虚所致。 　　实际在临床中，三多症状往往同时存在，仅是表现程度轻重不同。中医治病强调阴阳整体调节。在中医理论指导下使用中药，可以明显改善症状，并对人体内分泌代谢功能起到双向调节、维持内环境平衡的作用。 　　一、针灸治疗糖尿病及其并发症 　　采用毫针、针灸并用、针药结合、穴位注射、穴位贴敷、埋线等疗法可治疗糖尿病及其并发症(如糖尿病周围神经病变)。针灸刺激可影响下丘脑神经核团，改善胰岛素抵抗及胰岛功能，从而有一定的降糖功效。其对糖尿病周围神经病变的治疗，则主要通过调节脂代谢，降低血流变和血生化的相关指标，加快血液流速，改善微循环，从而改善周围神经的供血供氧，促进受损神经的修复。针灸治疗糖尿病及其并发症整体调节、安全无害的优点越来越被广大糖尿病患所接受。 　　二、熏蒸洗治疗糖尿病足 　　采用具有温经、活血、通络，清热解毒等作用的中药煎汤，外洗、浸泡、熏蒸治疗糖尿病足及糖尿病周围神经病变，是中医药治疗糖尿病的一大特色。 　　三、中医食疗治疗糖尿病 …

1.患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性,提高患者对危险因素的认识,消除和避免致病因素,有利于控制疾病和功能的恢复,同时要树立战胜疾病的信心。 　　2.保护关节: 应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行,可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒; 严重时可短期卧床休息,完全制动。 　　3.局部理疗:急性期关节发热，肿胀宜先进行局部冷敷，退热消肿后可应用热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等。 　　4.功能锻炼：合理的锻炼可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻炼则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。 　　5.药物及外科治疗：应由专科医师协助进行药物治疗，必要时可进行外科治疗。

糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对的分泌不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病，属祖国医学消渴证。 　　降糖茶 　　【组成】炒苍术 20-30克 炒白术15-30克 淮山药30-50克 生黄芪30-50克 玄参15-30克 北沙参30-40克 玉竹20-40克 …

肺心病是一种严重危及人民健康的常见病、多发病。系指各种不同病因损害肺脏多结构和功能所引起多右室肥厚。发病年龄多在40岁以上，急性发作以冬、春季多见。临床上以反复咳喘、咳痰、水肿、紫绀等为特征，可分为代偿及失代偿两个阶段。祖国医学认为：本病多因咳喘等肺系疾病，迁延不愈，渐至肺、脾、肾及心脏受损，出现 　　咳喘、心悸、水肿、腹胀、唇青舌紫等症。 　　对于肺心病恢复期多患者应从以下几个方面保健与护理： 　　1、预防呼吸道感染 　　患者应根据气候温度多变化，及时增减衣物，避免过热或受凉;流感易流行季节避免到人群聚集的场所，寒冷季节外出时应戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道;保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，用淡盐水漱口，每日1~2次。 　　2、气功疗法(缩唇呼吸训练) 　　将嘴缩成吹笛状，使气体呼出时，阻力增加，肺内压力增加，使肺泡充分扩张，增加了肺通气量，然后用鼻吸气，使空气经鼻腔滤过，加温加湿，减少对气管粘膜多不良刺激。此训练方法可每天3~5次，可与腹式呼吸交替进行，从而有效防止支气管过早闭塞。 　　3、养成良好的生活习惯 　　有长期吸烟的肺心病患者，应努力戒烟，并避免被动吸烟;生活要有规律，合理安排一天的工作学习和休息;和家人邻里和睦相处，保持愉快的心情。 　　4、食疗 …

咳嗽是因邪客肺系、肺失宣肃、肺气不清所致，以咳嗽，或兼咯吐痰液为主要症状的病症，许多疾病都可引起。凡是以咳嗽为主症的，中医都列在咳嗽一证。分为内伤、外感两大类。内伤为虚，外感为实。下面讲的是外感风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤虚火咳嗽，主要指上呼吸道炎症(如咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎等)引起的咳嗽，肺结核和其他疾病引起的咳嗽不在其列。 　　1.风寒咳嗽 恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽吐白痰。 　　处方：麻黄10克，苦杏仁10克，紫苏叶10克，紫菀10克，百部10克，款冬花10克，桔梗10克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。若风寒咳嗽痰多加法半夏10克，陈皮10克，茯苓15克。 　　2.风热咳嗽 咳嗽频剧、痰粘难咯、喉燥咽痛 　　处方：桑叶10克，菊花10克，苦杏仁10克，薄荷10克，连翘10克，桔梗10克，芦根20克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。 　　3.虚火咳嗽 …