中医

中医指出，机体对抗外来疾病的称为“正”，造成人体患病的各种因素称为“邪”。正气足，百病不生，因而，养正气，可抗疾病。那么要如何养正气?以下中医告诉你正气在人体的分布及提升正气的方法。 　　五味进五脏：酸进肝、苦进心、甘进脾、辛进肺、成进肾。进食时五味适当，五脏阴阳调和，功能正常。一旦五味过度，五脏受损，正气不足，就出现免疫力下降。 　　五情，就是喜、怒、思、悲、恐。中医理论以为适当的喜悦能愉快心气;适当的思虑，调和脾气;适当的悲心，肺气就不会上逆而喘;适当的恐惧(小心怕做错的心情)，能使肾气收敛，肾精充足;适当的发怒，能使肝气疏泄。但是，五情过度，机体的免疫力就会降低。 　　我们已经知道正气对人体的重要性，那么正气在人体什么地方呢? 　　首先是肾脏，肾脏就似乎我们来到这个世界时背着的行李包。有的人行李包很满，有的人行李包很空。这个先天带来的行李包，大体决定了我们身体的健康基础。 　　其次是脾脏，脾脏就像我们随身携带的手提包，你住里面放进保养、爱护，就能收获健康，它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你要是在饮食作息上一味胡闹，这个手提包甚至会拖肾脏的后腿。 　　最后是肺脏，肺脏是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好，人就肺气足，神采奕奕;若是各方面保养不到位，肺气虚，各种疾病就乘虚而进。所以，要想正气十足，先养肾脾肺。

相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切! 　　人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 　　而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 　　中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。 　　以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。 　　事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。–这种分法实际上是”五行“的体现。 　　春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。 　　下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药： 　　祛风药：能让“风”型的疾病发散。 　　生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花–这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。 …

膝骨性关节炎又称膝骨关节病、增生性关节炎，是中老年人常见的一种慢性、退行性骨关节疾病，以膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、肌肉萎缩、致残畸形为主要临床特征。本病属中医“膝痹病”、“骨痹”、“痹证”范畴，中老年人出现肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血虚不能养筋、肾精亏不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗外邪侵袭，风、寒、湿、热等邪气夹杂乘虚而入，导致本病的发生。 　　聊城市中医院骨关节科在总结临床经验的基础上，根据病因病机的不同，将本病分为风寒痹阻、风热痹阻、寒湿痹阻、湿热痹阻、瘀血痹阻、肝肾亏虚等证型。根据不同的证候特点，辨证选用不同的中药汤剂及中成药内服以补肝肾、强筋骨、祛寒湿、通经络、止痹痛。同时大力发挥中医药特色优势，开展中药外敷、熏蒸、穴位贴敷、中医定向透药疗法、红光治疗、磁热治疗、体外冲击波治疗等中医适宜技术以及关节腔内药物注射、关节冲洗等现代医疗技术进行治疗。注重膝骨性关节炎患者的康复治疗，指导患者进行功能锻炼。辨证施护，加强膝骨性关节炎的预防和保健。 　　通过上述中医药综合治疗方法，绝大多数膝骨性关节炎患者均能获得满意的疗效，摆脱疾病困扰，走向康健。

腰腿痛是临床上常见的骨伤科疾病，以腰痛伴下肢放射性疼痛为主要症状，可以出现腰椎侧凸、活动受限、腰部压痛、下肢皮肤感觉异常、肌力减退等临床表现。 　　早在《黄帝内经·素问》中就提到：“衡络之脉令人腰痛，不可以俯仰，仰则恐仆，得之举重伤腰。”隋代巢元方《诸病源候论》指出该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。综合分析其病因，腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。故其辨证可分为气滞血瘀、寒湿阻络、湿热痹阻、肝肾亏虚等证型。 　　聊城市中医院颈肩腰腿疼科采取中医特色治疗，辨证给予中药及中成药内服或外用，配合理疗、熏蒸、牵引、推拿、按摩等方法进行治疗。常用的理疗设备有TDP治疗仪、经络治疗仪、中药离子导入仪、超声波治疗仪、中药熏蒸床等，配合中药外敷、溻渍及熏蒸等治疗，起到通经活络、除湿散寒等作用。牵引疗法可分为床头牵引及电脑三维牵引床牵引，起到松解粘连、促进髓核回纳、增加椎管容积、减轻神经压迫等作用。同时我们可以请针灸科、推拿科、康复科医师协助进行相应治疗，实现以病人为中心，在一个科室内得到多专业、多学科一体化的诊疗与服务。

牙周病包括牙龈病和牙周炎。在牙齿的周围有四种组织: 牙骨质、牙周膜、牙槽骨和牙龈。只有这四种组织健康, 才有牙齿的稳固。所以,要想牙齿好, 坚固耐用, 必须保护好牙周组织。导致牙周病的一个重要因素(也是始发因素)就是菌斑。 　　人的口腔是个有菌的环境, 各类细菌的种类可达3 0 0 多种, …

(1)点眼法—本法是将药物直接点于眼部，多用以消红肿、去眵泪、止痛痒、除翳膜。适用于外障眼病及部分内障眼病。常用的有眼药水、眼药粉与眼药膏三种。 　　(2)洗眼法—本法一般以清水、淡盐水、药物煎液洗涤眼目。当结膜或角膜受伤时，冲洗结膜囊可除去结膜囊内的异物或分泌物，减少对眼的损害。可清除灰尘或细菌，避免感染。 　　(3)熏眼法—本法是用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理温热敷及药物治疗的双重作用。适用于角膜炎、巩膜炎、急慢性葡萄膜炎等。 　　(4)浸眼法—本法是指将药物制成水溶液，将眼部浸泡于水液中的一种外治方法。治疗过敏性结膜炎、眼睑皮肤炎症、化学性眼外伤 　　(5)眼部注射，穴位注射—本法是将药物注射人结膜下的方法。它多用来治疗黑睛深层病变及其他眼内病变，起到滴剂较难达到目的的治疗作用。治疗角膜深层疾患，神经视网膜疾病 　　(6)针刺疗法—各种外眼炎症性疾病、麦粒肿 　　(7)敷眼法—是用冷、热敷或用药直接敷于眼的外部的一种治疗方法。眼睑疖肿、角膜炎、巩膜炎、葡萄膜炎、眼外伤(钝挫伤) 　　(8)穴位敷贴(冬病夏治)联合针灸科开展—治疗功能性溢泪 　　(9)耳压—眼科慢性疾病，近视 　　(10)刮洗法—沙眼、结膜炎

(1)顺自然：《素问·上古天真论》：“知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘作阳，秋冬养阴”，保持阴阳、气血平衡，依据天人相应之理，做到“虚邪贼风，避之有时。 　　(2)调情志：中风与七情密切相关，七情调养是预防中风、保健身体的重要方法。孙思邈谓：“当须绝于思虑，省于言语，为于无为乃可求愈，若还同俗类，名利是务，财包为心者，幸勿苦事医药，徒劳为疗耳。”要做到“心安而不惧，形劳而不倦”。 　　(3)重饮食：李东垣《医学发明》强调：“故中风者，非外来风邪，乃本气病也。凡人年逾四旬，气衰者多有此疾，壮岁之时无有也。若肥盛则间有之，亦形盛气衰”。刘河间指出：“肥人腠理致密而多郁滞，气血难以通利，若阳热又甚而郁结，故卒中也。”可见肥胖之人更易患中风，与西医学高血脂为脑卒中危险因素的认识类似。因此，清淡饮食，防止肥胖，对预防中风非常重要。 　　(4)适劳逸：过度劳累和过度安逸都不利于气血调和。《千金要方·虚损论》云：疾之所起，生自五劳……五劳者，一曰志劳，二曰思劳，三曰心劳，四曰忧劳，五曰疲劳……”强调过劳易导致中风发生。明·薛立斋总结预防中风的原则是：“预防风者，当养气血，节饮食，戒七情，远帷幕。”

①揉隐白穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左旋按压15次，右旋按压1次，然后用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。 　　②揉公孙穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右足公孙穴(足内侧，第一跖骨下缘)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足公孙穴，手法同前。 　　③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 　　④揉阴陵泉穴：端坐位，双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内髁下缘)旋转按压30次。 　　⑤按揉三脘穴：平卧位，将左手掌心放于中脘穴(腹部中线，剑突与脐中间，中脘穴上1寸为上脘穴，下1寸为下脘穴)，覆盖上中下三脘穴，右手压于左手背。向左旋转按揉20次，向右旋转按揉20次。 　　⑥按揉天枢穴：平卧位，两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，上下按揉30次。 　　⑦推腹：平卧位，将左手掌心按于剑突下，右手压于左手背。自上向下推压至小腹耻骨联合处，推50次。 　　⑧揉足三里穴：端坐位，两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，旋转按压30次。 　　⑨推胃经：两手拇指按于足三里穴处，沿胫骨外侧自上向下推至踝关节处，推30次。 　　⑩全身运动：做完以上保健操后，可做下蹲运动10次和扩胸运动10次，以促进全身气血的流通，更有助于脾胃保健操的效果。本保健操有促进脾胃运化，增加食欲和增强体质的作用。

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 　　节气由来 　　谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。 　　谷雨养生 　　谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。 　　就肋间神经痛而言，多为临床常见的一种自觉症状，表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”《灵枢·五邪》曰：“邪在肝，则两胁中痛。”《素问·藏气法时论》又说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”从病因病机上讲，肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受病，往往出现胁痛的症状。且肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀或因跌扑闪挫，引起络脉停瘀，也可导致血瘀胁痛。不论属于何种病因，其根本都与肝气不舒有关，因此在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则。 　　坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言。多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时加重。本病属祖国医学的“痹证”范畴，痹有闭阻不通的含义。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络，致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同，可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性者，称为行痹;感受寒邪为主的，疼痛剧烈者，称为痛痹;感受湿邪为主，表现酸楚、麻木、困重者，称为着;发病急剧，伴有发热症状者，称为热痹。凡是患上坐骨神经痛者，都应根据上述四型，辨证施治，以疏通经络气血的闭滞，祛风、散寒、化湿使营卫调和而痹病得解。 　　谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。 　　民间习俗 　　谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，尤其对患有上述病症的人在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款： …

小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。 勿贪凉卧睡 小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。 小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学家对此已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来;三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。 　起居养生 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。 　饮食养生 饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。 另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。 情志养生 …