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随着年纪的增长，眼睛的组织会渐渐退化，各种毛病也可能会随之出现。二十岁出头的小编，也深知保护眼睛的重要性。因此，多认识与实践护眼之道，有助我们保护眼睛的健康。现在，就让小编带大家来看一看有哪些护眼小妙招吧。 1.个人卫生 每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎（俗称「眼挑针」）等毛病。 不要用公共毛巾或用手擦眼。 不要借用别人的眼药或眼镜。 2.日常生活: 均衡的饮食，吸取足够维生素A和蛋白质。 不吸烟。 充足睡眠，减少眼睛疲劳，使眼睛有充份的休息。 使用喷雾时应加倍小心，尖细的喷管口须远离眼睛；使用喷发胶时，要闭上双眼。 …

喝茶不仅是养生人士最喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养颜美容，还可以抗疲劳的作用。随着我们对于养生的深入了解，我们发现养生方法中喝茶是一种不错的选择，喝茶不但可以提高我们身体的免疫力而且还能帮助我们的消化，经常喝茶还能陶冶性情，喝茶能令我们的心情放松。下面就让我们一起来看看哪四种养生茶可以帮助女性们养颜美容吧。 1．金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。 2．菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。 每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断。因为菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用。 冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。 3．枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 …

唇部是最彰显女人味儿的地方。一般来说，干燥的空气是引起嘴唇干裂甚至起皮的主要原因，当然，其他的一些因素也不容忽视。嘴唇干燥开裂应该怎么办呢？接下来就让小编传授几个小妙招来帮助您温和保护嘴唇，避免干燥开裂的好方法吧。 1 、不要舔嘴唇 许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，这样不仅不会预防嘴唇干燥开裂，还会对唇周皮肤引起伤害! 2、不要撕掉干皮 嘴唇起皮了可以用剪刀适当修剪干皮，千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。 3、涂抹蜂蜜 嘴唇干燥时可用棉签沾点蜂蜜或植物油涂抹在嘴唇上，不仅能滋润皮肤，还能抑制细菌增长，避免嘴唇破皮导致感染。 4、涂红霉素眼药膏 市面上的润唇膏，大多主要成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里不仅有大量的凡士林，还能消炎杀菌，因此若是嘴唇开裂、破口、流血，涂些红霉素眼膏不仅更有效而且更便宜！ …

在日常生活中，除了正常的生理活动，您一定也会在某时某刻打了一个大大的哈欠。打哈欠是人的一种生理反应，一般认为打哈欠只是犯困的表现，亦或者是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。此外，人在无聊和困倦状态下也会打哈欠。偶尔的打哈欠也是正常的生理反应，是一种正常的自我保护，但是如果不停的打哈欠，就不是正常现象。今天就让小编带你来看一看不停的打哈欠的背后到底隐藏着怎样的健康隐患。 1. 提示可能有高血脂 人之所以打哈欠也有可能是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足，血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。 2. 提示可能有颈椎病 颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心臟经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。 3. 提示可能存在心血管疾病 心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。 …

突发性的呼吸困难是一种任何人都可能出现的症状，小编在此总结了三大特点让因为不清楚突然发生这种症状的原因是什么，从而采取正确的措施。 实际上，突发性的呼吸困难的原因主要可以分为非器质性和器质性病变等两大类型。在出现这种情况时，首先要注意排查原因，然后根据病因采用针对性的方法治疗。 1、病因治疗 （1）有些人突然呼吸困难是因为室内环境不流畅、缺氧等因素导致的。出现这种情况时，应该立即转移或者开窗通风换气，不能再继续滞留在这样的环境中。 （2)有些人情绪特别不稳定的时候也会突然出现呼吸困难，比如恼怒、生气时,可能会导致神经系统功能紊乱，从而影响到因肺功能的功能而引起呼吸困难。对于这些患者来说，及时通过有效方法平复精神状态非常重要。如深呼吸等。实在无法通过自然放松法平复精神状态时，也可以在医生指导下适当的服用镇定类药物。 （3）大部分呼吸困难的患者都是因为身体出现了某些疾病引起的，因此确诊了病因之后多需要通过医学手段进行处理治疗。如呼吸道进入了异物而引起呼吸困难的患者，要通过手术及时取出呼吸道异物，还有些患者需要针对病因使用药物解除喉痉挛、切除呼吸道内或者胸腔内的新生物、使用药物控制哮喘发作、通过手术切开并引流咽部脓肿、处理心力衰竭、抽出胸膜腔积液或积气等。但具体治疗时要根据发病原因、呼吸困难的程度、有无并发病、患者的实际年龄等多种具体条件来选择不同的方案治疗。 2、一般治疗 突然出现呼吸困难的患者最好取半卧位姿势躺着，如有条件时应该给予患者吸痰。同时，还需要适当补液和吸氧，而吸氧时采取的氧流量和浓度应该根据实际情况决定。如出现了严重贫血的患者同时还需要及时纠正贫血。 3、药物治疗 治疗呼吸困难时可以选用的药物包括了肾上腺皮质激素类药物、镇静剂、呼吸兴奋剂等，能帮助患者建立呼吸功能。其次，还可根据实际情况选用抗菌素及其他药物进行治疗。

眼睛不仅是人类的心灵之窗，除了接受印象和传出讯息，它也是人体健康的照射镜。因此，从眼睛就能判断出一个人的身体健康变化，现在就让小编告诉你如何通过观察眼部的变化来发现以及预测一些疾病，从而及早诊断治疗。 1、眼睛下面出现很深的眼袋：极有可能代谢不畅 出现眼袋有两种情况，一种是熬夜、人变衰老之后所产生的，或者睡前喝了太多的水，也会引起眼袋，别一方面就是疾病了，传统医学认为，人体的小肠经在下眼皮经过，若出现大眼袋，说明人体的阳气不足，寒气太重，水液代谢不畅。 2、眼皮浮肿：可能是肾与肠胃功能异常 眼皮若出现浮肿，跟肾脏疾病有很大的关系，尤其是晨起时较为明显。这是因为当肾脏功能出现问题以后，水分不能及时排出去，留在体内，而人体平躺后，眼睛最为低洼，水往低处流，从而就会导致眼皮浮肿。 此外，当肾，肠胃功能降低，心脏疾病都可能导致眼皮浮肿，一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨时较明显；心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后渐渐往上发展知道脸部和眼皮等部位。 3、眼白出血：血管可能出现问题 眼睛若出现红血丝，说明体内肝火旺盛，若眼白出现一片嫣红，有可能是眼球的结膜血管破裂，若没有外部重力所致，很可能是血管出现了问题，比如高血压、糖尿病等。 4、眼白变黄：肝功能可能异常，或是黄疸的前兆 眼白变黄，甚至整个眼球都出现黄色，要警惕肝病，有肝病的人，体内的胆红素增加，从而使眼球变黄，严重点甚至全身都会出现黄色。 …

岁月不饶人，随着时间流逝，脸上不断爬上小皱纹，这对女性来说可是很大的打击。那么女性们在日常生活该如何抗皱呢? 除了多运动外，还可以通过一些食物来抗皱，接下来让小编带你扒一扒日常生活中有哪些食品也具有除皱的效果。 1.酸牛奶 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。 2.核酸食物 核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。 核酸不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。 3.软骨素硫酸食物 软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

你是否常常会觉得口干舌燥？尤其是一天工作下来，嘴唇又干又重，涂多少润唇膏都无济于事。 正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看看未经修饰的双唇，了解自己的健康状况吧！ 1. 唇色发白：常见于贫血和失血症；上唇苍白泛青：会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现；下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。 2.唇色淡红：多属血虚或气血两虚，要补充营养了。 3.唇色深红：常见于发热。 4.唇色泛青：血液不流畅，易患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。 5.唇色发黑：唇色黯黑，多为消化系统有病，如便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等；若唇上出现黑色斑块，口唇边有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退。

都说女人是水做的， 所以就需要时时刻刻多补充水分。迈入二十出头的小编深知养颜功夫越早开始越好 。其实除了用保养品保养皮肤以外，有些甜品和糖水也拥有养颜滋补的效果。每周炖些甜品给自己也是一种放松且享受生活的方法，毕竟由內而外的补养比什么都来得健康。下面就让小编介绍几道滋补养颜糖水，做法简单又好喝！ 雪耳玉米糖水 材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 做法： 所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。 煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。 功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。 白果腐竹薏米糖水 …

美容和护肤是许多女性朋友们比较关心的话题，生活中的很多水果蕴含着丰富的营养成分，今天就让小编来揭晓哪些水果可以帮助您养颜美容，轻松达到良好的美白抗衰老作用。话不多说啦，就让我们一起来研究为什么食用水果就会有美容养颜的功效。 番茄 番茄中含有丰富的番茄素、有机酸和糖类及多种维生素和微量元素，并且，番茄不仅可以作为水果生吃，还能煮熟或做成菜食用，生吃能够补充维生素C，煮熟食用能够补充抗氧化剂。 柚子 柚子不仅含有丰富的营养元素它做含有的热量也是极低的，长期食用的话能够达到食疗和减肥美体的功效，并且柚子中含有的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔。 樱桃 樱桃中含有常规的多种维生素、微量元素和胡萝卜素等营养元素，樱桃中的铁元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃樱桃有助于缓解贫血。 苹果 苹果中的可溶性营养成分大且容易被人体吸收，苹果中含有的热量也是极低的，在保证营养能够被人体吸收的前提下还能减肥，并且还有美容的功效。 猕猴桃 …