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中医认为。生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效，而姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效。因此有”留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。当您正在食用 、芹菜、螃蟹等寒凉食品，应去皮吃生姜。患风寒感冒，喝生姜红糖水缓解时，应去皮食用。用生姜防止脾胃虚寒引起的呕吐、胃疼等不适时，也应去皮。 一般炒菜用姜时，都是留皮吃的，因为这样不仅保持了生姜药性的平衡，而且还可以防止上火。还有水肿时吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用，如果有便秘、口臭等，最好单独用生姜皮。 ⌈姜的营养价值⌋ 1.姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。 2.姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。 ⌈姜的食用效果⌋ 1. 预防伤风感冒 经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。 …

很多人会认为胃胀气是一种疾病，其实不是。胃胀只是肠胃疾病中的一种症状，对于有胃胀的人来说，一般以饮食调理为主。日常生活中要注意饮食，饮食要清淡温软、易消化为主，千万不要吃一些过冷或过热、辛辣、坚硬等带有刺激性的食物，特别是一些油腻的食物，会在肠胃中停留的时间长，容易产生气体。 同时也要少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类食物。另外，吃饭时切勿狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量气体，因此要细嚼慢咽、少说话，避免过多的气体进入胃部。如果胀气持续发作，可服用促胃动力药缓解胀气。 那么问题来了，胃胀气时候适合吃什么食物呢？让小编告诉你在胃胀时候可以减缓胀气的食物吧。 1.萝卜 萝卜有顺气健胃的作用，含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动。因此萝卜吃多了容易放屁，可以用来治疗胃胀气。 2.青菜 青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于通便，预防便秘，消除腹部胀满不适。 3.山楂 山楂不仅有开胃消食的功效，同时还有助于避免消化不良，能够消除食积的食物，对于消除胃胀气有极好的疗效。 4.杨梅 …

有胃部胀气的患者很苦恼，因为胃胀气之后特别不舒服，吃什么都不对胃。明明吃的不多，胃部还是经常的胀痛，到底是什么原因导致的呢？不仅如此，胃胀气也让患者白天坐立不安，晚上难以入眠，影响了正常的生活规律，其实这是胃肠潜在的疾病发出的信号，那么到底是什么原因导致胃胀呢？到底应该怎么办呢？让小编带你看看导致胃胀的原因和缓解胃胀气的方法吧。 ⌈可能导致胃胀的原因⌋ 1.消化不良 有些患者的体质比较差，胃动力不足，又吃了一些难消化的食物，导致胃胀。而且肠道菌群失衡，会造成废气在肠道内积聚，也会引起胃胀气的发生。 2.吞下大量气体 有部分人在进食的时候会狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量的气体，导致胃胀气。 3.胃酸过多 胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，从而造成胃胀气。 4.食物不耐受 当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。 …

嘴里发苦是我们生活中很多人都会遇到的问题。最常见的是早上醒来会感觉嘴巴苦苦的；有时是吃多了，嗳气打嗝，会吐出苦水来；有时则是平白无故会出现嘴巴发苦。有些人不把嘴里发苦当成一回事，可这种看似微小的不舒服，可能潜藏着大麻烦。今天就让小编带你来看一看，嘴里发苦到底是怎么回事吧，它究竟暗示了哪些疾病？ 1.口腔炎症 不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。 2.肠胃问题 消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。 　　肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。 3.肝胆疾病 肝胆部位存有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。 4.肾病 当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。 …

食物中的营养成分难以预计，它们之间有可能相互影响，也有可能互相合作。好比如两种食物如果搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。接下来就让小编让您了解日常生活中有哪些食物是黄金拍档，吃了让您健康养生。 (1) 西红柿+橄榄油 西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。因此，用精炼橄榄油炒西红柿，其防癌效果更好。 (2) 绿茶+柠檬 绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登一项近期研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可显著提高人体对儿茶酚的吸收效率。喝绿茶的时候可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片。 (3) 鸡蛋+牛奶 维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。 …

大热天的，你是否容易感觉口渴难耐？是否容易感觉食欲不振？这个时候小编建议你来杯柠檬苹果汁吧！酸酸的柠檬，甜甜的苹果，喝起来酸甜可口，不仅可以缓解口渴，而且还可以让你的胃口大开，最最重要的是，柠檬苹果汁还可以美容养颜哦。再者，柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人体血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。最后的最后，柠檬苹果汁还有祛斑美肤的功效，经常食用可令肌肤细腻光洁。现在就让我们一起来看看怎么制作这款养颜美容又健康的饮品吧。 材料 – 苹果1个 – 柠檬半个 做法 (1) 把苹果洗净，柠檬切半个; (2) …

马来西亚炎热的天气让你热得受不了！今天就让小编介绍一款手工调制的百香果饮品。百香果味道浓郁，再放入一点蜂蜜与绿茶，加上几块冰块，是炎炎夏日最沁人心脾的天然饮料。 百香果中的维C比橙子高8倍，多食用百香果可以避免有害物质沉积，可改善皮肤，有美容养颜的作用。 材料 百香果3个，绿茶1包，适量的蜂蜜 做法 1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。 2、茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。 3、在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。 4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。 小小诀窍 …

  你知道吗？指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。所以，学会观察指甲，就可以简单地判断身体状况。那么，到底要怎样从指甲上看是否健康？ 1、月牙的数量 月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5，颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等。 2、指甲出现竖纹 身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病。一定要保养身体，及时的去医院做检查。 3、指甲出现横纹 若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹。指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等。 4、指甲不平整，有白色斑点 当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查。 …

减肥是很多女性一生的使命！许多女性为了穿上美美的服装，为了让自己以最佳的状态见人，会不断尝试各式各样的减肥方法，只是在减肥前你需要知道一件事情–你是真的肥胖吗？现在就让小编用一张图告诉你到底是虚胖还是实胖，细数你符合哪边的条件比较多，掌握甩肉甩对了的瘦身对策成功减肥，也让你更了解自己的身体状况。 虚胖的特征 1、平时很少运动，肚子肉多，松软。 2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 4、身体容易疲累。 5、食量不大，东西吃得并不多。 6、尿液颜色清淡。 形成虚胖的原因 1 …

“啊啊啊啊又长痘痘了呜呜呜呜！！！”这句话想必是各位少男少女的家常便饭。痘痘是个让人非常烦恼的东西，又红又肿的痘痘遮不住不说，还非常影响我们的心情，让人的自卑指数蹭蹭往上涨。今天就让小编悄悄地告诉你哪几个步骤可以改善长痘痘的烦恼，让你不必为“痘”烦恼！ 1.控油是首要 油脂作为诱发痘痘的始作俑者，控油必须是第一要务。尤其是油皮的宝宝，平时除了要做好清洁，一定要选择清爽不油腻的护肤品。皮肤出油就是水油不平衡，对症下药才能从源头上杜绝痘痘。 2.管住手，不要挤 99%的痘皮宝宝，都要挤痘痘的坏习惯，擅自挤痘痘可是非常致命的，首先手法不专业，一顿乱抠就会损伤真皮层形成痘坑。再一个就是：自己挤痘痘卫生消毒得不到保证。本来痘痘的形成就是因为肌肤屏障遭到破坏，一旦有更多的细菌入侵就会形成更多的痘痘，各位千万不要冒这个险！ 3.再见甜品 这个方法相信对于很多人来说都是“要了老命”的存在，毕竟奶茶和肥宅快乐水带给我们的快乐是那么地大，它的味道是那么地诱人。饮食对于痘痘的影响可能大家看不到，所以觉得有点玄乎。但是，甜品里面所含的糖真的可以让你疯狂长痘停不下来！实在戒不掉，那就少喝点！ 4.少熬夜多睡觉 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，所以要想痘印快速好，切记不要熬夜，而且日常需要加强运动，促进新陈代谢，这样痘印才能好得更快一些。