科普区

大家都知道糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，那么其可怕之处表现在哪里呢？下面我们来一起看看吧。 1.糖尿病眼视网膜病变 糖尿病视网膜病变初期也称之为非增殖型视网膜病变，表现为眼底的点状出血、微血管瘤、脂肪滴从血管内渗出、视神经组织变性。若病变范围很小、程度轻且不在关键部位，那病变尚不可怕。下一步眼底病变就进入了前增殖阶段，这时可能引发大面积的眼底出血，影响视物。若再进一步发展，就是感觉小蚊子飞、头发丝在飘，最后就是失明。 2.糖尿病肾病 糖尿病肾病的早期阶段，血糖控制至关重要。良好的长期的血糖控制可以放慢肾脏损害的脚步。若进一步发展，尿里会出现尿蛋白，这时不仅需要控制血糖，还要使用降压药物，关注血压和血脂等问题。肾病进展到最后，肾脏未老先衰，严重影响身体健康，这时只能借助透析的办法，将污染身体的垃圾和废料清除出去。透析费用高昂，严重影响生活和工作。 3.糖尿病心血管病 心脏和血管实现了血液的管道运输，接触高血糖的机会最大。因此，心脏和血管常会遭受高血糖的攻击，出现问题，如动脉粥样硬化、心绞痛、冠心病。给脑部供血的血管出现病变，就会发生脑卒中。心脏、血管是红色的生命线，是重点保护对象，早期的病变只能依靠检查来发现。若血管堵住或是破裂了，感觉到心痛、头痛，那病变就很严重了，即便经过积极治疗，也会留下后遗症，甚至可能丧命。 4.糖尿病神经病变 高血糖一样会腐蚀神经，手足麻木、感觉虫蚁爬、烧灼感、疼痛、半夜腹泻、便秘、吃不下饭等情况都是神经病变。神经病变无论病情轻重，治疗前提都是把血糖控制好，减少每日血糖的大起大落。神经病变发展到一定程度，就要借助于药物治疗。症状严重的神经病变，其治疗是一个漫长而又艰巨的工作过程，患者不能轻易放弃。 5.糖尿病足病 …

大家都知道糖尿病患者为了血糖的稳定，日常饮食是需要好好控制的，那么控制血糖的饮食原则有些什么呢？ 1.食用种类多样化。糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素，六大营养物质缺一不可。每天的饮食中，主食、蔬菜、肉类、水果、水都需要。 2.食用蔬菜多样化。建议糖尿病患者每天吃的蔬菜种类能够达到六种，不同颜色蔬菜互相搭配，分配到一日三餐中，可满足对维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维的需要。 3.主食选择五谷杂粮。糖尿病患者的主食要粗细搭配，五谷杂粮为主。五谷杂粮食物富含维生素B族、多种微量元素及膳食纤维，长期食用可降低血糖、调节血脂。 4.尽量不吃各种甜点、汽水食物，因为不利于血糖和血脂的控制。 5.多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维有延缓糖分吸收，增加胰岛素的敏感性的作用。糖尿病患者日常应多吃一些富含膳食纤维的食物。 6.低糖水果可以吃。血糖控制好且病情稳定，可以适量选用含糖量低的水果。吃水果的时间选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素的补充。 7.常吃豆奶。豆类及豆制品食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。 8.控制每日总食用量。吃饭的主要作用是为身体提供能量，维持生长发育。每个人的身高、体重和体力活动水平不同，所需要的能量也不同，每个人根据自身情况控制。

人体内细胞所需的大部分能量来自葡萄糖，所以血糖必须保持在一定水平，以维持体内器官和组织的需要。正常人的血糖水平为80-120 mg/dL。空腹血糖浓度在130 mg/dL以上称为高血糖。如果血糖水平超过160至180毫克/分升，一些葡萄糖在尿液中排泄。这是糖尿病。血糖低于70 mg/dL被称为低血糖症。 除了高血压外，持续高血糖也会对人体造成很大的危害，而许多糖尿病患者则关注控制“高血糖”，而忽视低血糖的危害。病人已经发展为低血糖，但根据经验，家庭成员或他们自己继续使用低血糖药物，导致病情加重。当怀疑低血糖时，应立即测量血糖水平。如果血糖不能测量，应暂时治疗为低血糖。低血糖比高血糖更有害。反复发生低血糖增加了糖尿病并发症的风险，尤其是心血管风险。 1、不要一起吃糖和油。肥胖的唯一原因是你消耗的能量比你消耗的要多。糖和油的能量特别高，如果一起食用，很容易导致比收入更多的收入。所以，当你吃的时候，你应该注意食物中是否有糖和油，如果是这样，尽量少吃。 2、选择不成熟的水果。成熟度高的果实含糖量高，成熟度低的果实不仅含糖量少，而且具有较高的营养保健价值。 3、白粥、白米饭等都是可以快速增加血糖的食物。在进食时，必须准备一些高膳食纤维、富含蛋白质的小菜肴。对于淀粉类蔬菜，如土豆或芋头，尽量不要蒸它们。把它们切成碎片，炒一下，以防止血糖上升。 4、喝牛奶和糖。典型的100毫升甜酒含有12到13克糖。如果你真的想喝它，你可以在红茶之类的饮料中加入一些新鲜牛奶。 5、知道你的血糖水平像你的手掌。有高血压、血脂异常、肥胖、冠心病、妊娠糖尿病和糖尿病家族史的40岁以上的人应警惕并仔细检查血糖。了解你的血糖水平，就像了解你的体重和身高一样，采取有针对性的行动来降低你患糖尿病的风险。

现在社会上糖尿病患者很多，而且有些人可能会出现血压高的情况，糖尿病人预防高血压是很重要的，那有什么预防的方法呢？ 糖尿病患者如果患有高血压的话，易诱发各种心脑血管疾病，会损害血管，诱发糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变，所以糖尿病患者一定要预防好血压高，方法如下： 1.控制盐摄入量 盐的每日摄入量不超过6克，若觉太清淡无法下咽，可用醋或其他香料调味品。很多调味品都含有大量的盐，适当地用调味料。咸鸡蛋、咸肉、咸菜、薯片、方便面、香肠、饼干等盐份多要少吃。 2.戒烟限酒 吸烟可引起血管收缩和血管内皮损伤，导致血压升高，增加心血管疾病如心肌梗死、中风的风险，同时会加速糖尿病并发症的发生，糖尿病患者都应该戒烟。酒精可能会导致低血糖和增加能量摄入，所以最好停止饮酒。酒精可以升高血压，而且你喝的酒越多，你患高血压的几率就越高。在良好血糖控制的前提下，喝酒应该适量。 3.多吃蔬菜 蔬菜富含钾，钾可以部分地抵抗由于钠摄入过量引起的血压升高，一般来说，每天可以吃一斤蔬菜。 4.适度运动 有规律的运动不仅有利于血糖控制，而且有助于降低血压。推荐的练习包括快走、慢跑、骑自行车、游泳。建议每天锻炼半小时，每周锻炼要达到150分钟。

随着生活水平的提高，血糖高，糖尿病也越来越常见。大家都知道，糖尿病患者必须要控制好饮食。这个是最基本的。所以很多人也过于紧张，对有些饮食习惯或者是食品有了一定的误解。在吃东西的时候记住尽量选择低糖、低热量的食品，并且看好时间段，控制好进食量。这个是一个长期的过程。那么对于平时我们很容易进入的一些误区简单跟大家沟通一下 一：糖尿病患者只控制主食，不控制总热量。其实我们应该是要控制每日摄入总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄入过多，会形成总热量过高。因而，宜多吃蔬菜和粗粮，尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维，能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。 二：很多人认为主食摄入越少越好。在控制总热量的前提下，应放宽主食量。主食为最廉价、最直接的热量供应源。 三：很多人只吃稀饭，不吃干饭是糖尿病的误区。吃稀饭吸收快，血糖升高也就相应加快了，最好多干少稀，以干为主。 四：糖尿病患者为了减少排尿，口渴不敢喝饮。多尿其实并非体内水份多，而是血糖高引起的。控制高血糖才是关键。少饮水血液浓，易发生高渗，糖尿病人的食物宜忌中唯有水是不限的，多饮水才好。 五：还有人认为无糖食品可随便吃，这也是一大误区。无糖食品虽然不含单糖或蔗糖，可是仍和其它食品一样含有碳水化合物，每天总摄入热量中合理安排，不能随便吃。 六：有的觉得水果蔬菜差不多，可以随便吃。其实水果含糖比蔬菜高。在血糖得到控制的情况下，恬当进食各种水果对身体是大有裨益的。

大家都知道糖尿病的治疗环节中最重要的就是这个血糖的调整，为了达到一个平稳的血糖，我们都是用尽各种手法，平时无论是运动还是饮食控制，或者药物治疗，最终都是为了把血糖控制在正常范围，但是有时候病人觉得自己什么都做好了，但是治疗效果就是不明显，不止血糖波动幅度大，有时候还有并发症的情况出现，这导致病人也很苦恼。所以咱们就要考虑一下是不是有一些细节咱没有注意到的。这才导致病情反复   糖尿病患者调理血糖需要注意的细节 1、在胰岛素注射中如果不注意下面这些细节，很有可能会影响胰岛素的注射剂量 比如：胰岛素注射之后拔针有没有液体溢出，胰岛素笔芯安装的时候有没有把空气排干净，注射胰岛素之后有没有停留一会之后才拔针，胰岛素注射有没有经常更换位置，如果经常注射到一个部位会使皮肤出现过敏或者出现皮下结节，注射之前有没有检查笔芯，如果笔芯出现开裂现象再去注射胰岛素的话，病人人很容易感染导致酮症酸中毒。 糖尿病患者调理血糖需要注意的细节 2、用错胰岛素，有的病人比较马虎，而胰岛素种类繁多，它的功效跟作用长短都有所偏差，但是有的病人会误把24小时的长效胰岛素，用做三餐前的短效胰岛素。。经常出现血糖偏低的情况，去医院如果不把药物给医生看，医生可能都找不出原因。 糖尿病患者调理血糖需要注意的细节 3、如果血糖长期表现异常还要考虑家里血糖仪的准确性，一款精准度可靠的血糖仪是糖尿病患者的好助手，在使用期间要注意观察试纸有没有过期，采血器有没有用酒精消毒，消毒完后有没有用干棉球擦干，采血量足不足等等，这些看似不起眼的小细节都会直接影响到血糖结果。这样患者才能更好的监测自身病情。 糖尿病患者调理血糖需要注意的细节 …

许多人不知道糖尿病的早期症状，所以当糖尿病被诊断出来时，他们会惊慌失措。那么，糖尿病的早期症状是什么？其实糖尿病的到来是一个痕迹，糖尿病的早期症状主要有以下五种，让我们看看你是否成为糖尿病的“候选者”！ 糖尿病的早期症状一吃得多，肚子饿： 由于糖在体内排泄尿液糖,食物是不足以维持身体所需的热量,导致患者饥饿的感觉,所以很多食物,但仍感觉饿,通常不吃甜食的人,也开始吃很多甜食,糖尿病的早期症状上面需要考虑不是吗?如果你有糖尿病，你需要及时去医院。 糖尿病的早期症状二手麻木，脚抽筋： 糖尿病患者常出现四肢麻痹、手颤抖、手指活动无力和疼痛感，严重的神经炎性足痛、下肢麻痹、腰痛、不想走路、夜间腿部抽筋、神经麻痹、眼球运动不清等症状，而自主神经紊乱等症状，这些都是由于糖尿病早期症状。 糖尿病早期症状三、疲劳、尿白 糖尿病患者常常无明显原因感到疲劳，尤其是在上楼或下楼时。尿液呈白色，有酸甜气味。如果出现上述糖尿病的早期症状，你必须及时去医院。早期发现和早期治疗能更好地控制血糖，预防糖尿病并发症的发生。 糖尿病早期症状四、眼疲劳、视力健康 糖尿病患者易患眼疲劳，视力急剧下降。他们看不清楚。当他们站起来时，他们的眼睛变黑了，看不清东西。这是糖尿病可引起视力损害、视网膜出血、白内障、视力障碍等明显表现。当糖尿病的早期症状出现时，需要进行快速的血糖测试和眼部检查。 糖尿病的早期症状五体重下降，没有他 …

  老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种比较隐蔽的神经系统退行性疾病，初期症状不是很明显，经常表现为记忆力降低，后期会出现严重的认知障碍，可以说是名副其实的“老年人杀手”，那为什么说老年痴呆跟糖尿病之间关系密切呢，它们看起来完全是两个不搭边的疾病，今天今天小编就跟大家来说说糖尿病跟老年痴呆的那些事 其实老年痴呆跟糖尿病都有着一个共同危险因素，那就是遗传因素。如果有家族史的人得老年痴呆几率更高。除了这个共同因素之外，糖尿病患者由于胰岛功能障碍，引起血糖波动幅度过大，而且一直处于高血糖状态也会对心脑血管造成很大伤害，还会导致脑细胞代谢欠佳，这一系列连带因素，都是糖尿病人容易患上老年痴呆的危险因素，临床数据显示60岁以上的老年糖尿病人患老年痴呆的风险大约是常人的两倍之多。所以做好日常预防，是老年糖友的当务之急，下面小编就教教糖友们日常改怎么预防老年痴呆。 1、勤用脑，我们都知道无论什么东西你长久的不去使用就会生锈就会退化，咱们大脑也是一样的，平时老年糖友可以多看看书跟新闻，平时可以玩一些益智的小游戏或者一天打一两个小时的麻将都是对大脑有好处的。 2、勤运动，老年糖友积极参加运动不但可以降低血糖，还能有效预防老年痴呆，因为运动的时候可以促进全身血液循环，大脑供血量增加，脑细胞营养充足，自然会降低痴呆的风险。 3、定期做体检，我们都知道老年痴呆前期症状隐匿，很难被人注意到，所以只能勤做体检，这样一旦病情有变也不至于耽误治疗，而且本身患有糖尿病就更需要定时检查身体，看看有没有出现其它并发症。 4、饮食均衡，多补充一些优质蛋白质跟对脑子有好处的食物，比如每天吃几颗核桃，既有益智健脑的作用，又能促进胰岛素分泌。