中医科普

1.患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性,提高患者对危险因素的认识,消除和避免致病因素,有利于控制疾病和功能的恢复,同时要树立战胜疾病的信心。 　　2.保护关节: 应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行,可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒; 严重时可短期卧床休息,完全制动。 　　3.局部理疗:急性期关节发热，肿胀宜先进行局部冷敷，退热消肿后可应用热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等。 　　4.功能锻炼：合理的锻炼可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻炼则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。 　　5.药物及外科治疗：应由专科医师协助进行药物治疗，必要时可进行外科治疗。

糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对的分泌不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病，属祖国医学消渴证。 　　降糖茶 　　【组成】炒苍术 20-30克 炒白术15-30克 淮山药30-50克 生黄芪30-50克 玄参15-30克 北沙参30-40克 玉竹20-40克 …

肺心病是一种严重危及人民健康的常见病、多发病。系指各种不同病因损害肺脏多结构和功能所引起多右室肥厚。发病年龄多在40岁以上，急性发作以冬、春季多见。临床上以反复咳喘、咳痰、水肿、紫绀等为特征，可分为代偿及失代偿两个阶段。祖国医学认为：本病多因咳喘等肺系疾病，迁延不愈，渐至肺、脾、肾及心脏受损，出现 　　咳喘、心悸、水肿、腹胀、唇青舌紫等症。 　　对于肺心病恢复期多患者应从以下几个方面保健与护理： 　　1、预防呼吸道感染 　　患者应根据气候温度多变化，及时增减衣物，避免过热或受凉;流感易流行季节避免到人群聚集的场所，寒冷季节外出时应戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道;保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，用淡盐水漱口，每日1~2次。 　　2、气功疗法(缩唇呼吸训练) 　　将嘴缩成吹笛状，使气体呼出时，阻力增加，肺内压力增加，使肺泡充分扩张，增加了肺通气量，然后用鼻吸气，使空气经鼻腔滤过，加温加湿，减少对气管粘膜多不良刺激。此训练方法可每天3~5次，可与腹式呼吸交替进行，从而有效防止支气管过早闭塞。 　　3、养成良好的生活习惯 　　有长期吸烟的肺心病患者，应努力戒烟，并避免被动吸烟;生活要有规律，合理安排一天的工作学习和休息;和家人邻里和睦相处，保持愉快的心情。 　　4、食疗 …

咳嗽是因邪客肺系、肺失宣肃、肺气不清所致，以咳嗽，或兼咯吐痰液为主要症状的病症，许多疾病都可引起。凡是以咳嗽为主症的，中医都列在咳嗽一证。分为内伤、外感两大类。内伤为虚，外感为实。下面讲的是外感风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤虚火咳嗽，主要指上呼吸道炎症(如咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎等)引起的咳嗽，肺结核和其他疾病引起的咳嗽不在其列。 　　1.风寒咳嗽 恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽吐白痰。 　　处方：麻黄10克，苦杏仁10克，紫苏叶10克，紫菀10克，百部10克，款冬花10克，桔梗10克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。若风寒咳嗽痰多加法半夏10克，陈皮10克，茯苓15克。 　　2.风热咳嗽 咳嗽频剧、痰粘难咯、喉燥咽痛 　　处方：桑叶10克，菊花10克，苦杏仁10克，薄荷10克，连翘10克，桔梗10克，芦根20克，甘草3克。 　　用法：水煎服，一日3次。 　　3.虚火咳嗽 …

尿路结石属中医学“石淋”、“血淋”的范畴，中医认为是由肾虚，下焦湿热，炼液为石所致。以下介绍中医治疗方法： 　　1.中药排石的方法：取市售中药金钱草、海金沙各30克，鸡内金15克，泽泻、石韦各20克，王不留行、牛膝各15克。水煎服，每日1剂，早晚各服1次。连续服用15～30天。 　　有尿频、尿急、尿痛或血尿、脓尿者加滑石20克(布包煎)，车前子20克(布包煎)，瞿麦15克，栀子15克;以疼痛为主，如有腰腹部绞痛及放射痛者加元胡15克，丹参20克，桃仁、红花各15克;结石日久，腰部胀痛，遇劳加重以及尿少、面部轻度浮肿者加熟地、山药、山茱萸各20克，桂枝15克，茯苓20克;血尿重者加小蓟、生地、白茅根各15克;感染发热者加金银花、蒲公英各30克，柴胡20克。 　　2. 辅助排石的方法：服药期间应大量饮水，每日应饮水2000～3000毫升。大量饮水可产生大量尿液，可以冲洗结石，利于排出体外。另外，患者可做适当的跳跃运动，如跳绳、打篮球等，跳跃运动有促使结石下排的作用。有条件者还可采取患侧肾区叩击、按摩的方法促进排石，具体方法为平卧位，双手掌重叠，顺时针按揉肚脐下正中线上的气海、关元、中极三穴各5分钟，然后下推小腹部数次，最后取床上坐位，用手掌摩擦后腰骶部5分钟，以局部皮肤发热为度，并双手握空拳轻叩腰两侧的肾俞穴100次结束。 　　3.尿路结石的食疗方：小便热涩刺痛，尿中时挟砂石，或排尿中断，腰腹绞痛难忍，尿中带血者，食疗当消坚排石。取鲜萝卜500克，洗净，切条，放沸水中煮透后，加蜂蜜150克，以小火煎煮，收汁即成。尿道阻塞，小便点滴而下，或时通时塞，小腹胀满疼痛者，食疗当行瘀散结，通利水道。取白糖500克放锅中，加水少许，以小火煎熬至铲挑起成丝状，而不粘手时，停火，趁热加入以麻油炸酥的核桃仁500克，调匀，倒在盘中，压平，稍待冷，切成小块食用。若久病尿血，血色淡红，面色白光白，体倦少食，头晕耳鸣，腰膝酸软者，食疗当益气补肾。取当归10克，生地、炮姜各15克布包，羊肉500克(切块)，共煮至肉烂，去药包，加盐适量即可食用。

小孩可以根据腹泻的不同原因采取不同的食疗调理。 　　脾虚型腹泻 有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状，可采用以下食疗： 　　胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2～3次。 　　栗子汤 ：取栗子3～5枚，去壳捣烂，加适量水煮成糊状，再加白糖适量调味，每日分2～3次。 　　湿热型腹泻 有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液，小便黄少等症状，可采用以食疗： 　　乌梅汤 ：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。 …

天气越来越冷，许多中老年人开始担心心血管疾病被诱发。可以利用补充活血化淤以及抗心律不整的中药来预防，另外也可以吃一些蔬果象是海带，木耳等等，都对预防心血管疾病有益，加上规律的生活和定期健检，其实心血管疾病并没有想象中那么难以对付。 　　时序进入秋末冬初，早晚温差大，容易让许多中老年人诱发心血管疾病，可以补充中药来加强预防，象是川七、丹参、琥珀、粉光参等量磨粉每天服用，可以预防中风及心血管疾病，有冠心病史的患者，可用活血化瘀的药物象是血府逐瘀汤，以及保养心脏的炙甘草汤、生脉饮;三高病人要预防中风，可用活血方象是补阳还五汤，再依体质选用天麻钩藤散加减。至于高血脂、高胆固醇的人员，可选用山楂、何首乌、决明子、泽泻、荷叶、虎杖、钩藤散、丹七散，煮水煮汤也可防肥胖。还可以利用一般蔬果的补充来预防心血管疾病，象是把黑白木耳煮汤或煮成胶状，可预防动脉硬化，多吃海带和橘子可以软化血管，吃菠菜可以活血，吃芹菜玉米也都可以降血压，都是很好的食材; 40岁以上人员每年定期检查，罹患高血压等慢性疾病的患者，至少每个月追踪检查一次，以了解病情是否控制良好。

1、素烩三菇 功效：降脂降压、防癌。配料：冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。制作：将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发，洗净，入油锅煸炒，然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。佐餐食。 　　2、双耳炒豆腐 功效：滋补气血，降血脂、血压。配料：木耳15克，优质鲜豆腐300~500克，银耳15克，鲜肉汤适量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食盐、味精各少许。制作：1、将木耳、银耳加入清水泡发，洗净，去杂质，在油锅中略爆炒;香菜洗净切碎。2、将豆腐洗净，切成2厘米见方小块，放入油锅与豆腐乳煎炒，然后加入木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精，煮透即可。佐餐食。 　　3、三七首乌粥 功效：强心、降脂、降压。配料：三七5克，何首乌30～60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。制作：1、将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁。2、将大米、红枣、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。早、晚餐温热顿服。忌用铁锅煮。 　　4、山楂荷泽茶 功效：消脂降压。配料：山楂15克，荷叶12克，泽泻10克。制作：将上述3味共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。每日服1剂，代茶饮。山楂生食或煮粥食(胃酸过多者不用)。

立冬是冬季的第一个节气，进入这一时节，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。在我国古代，立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节，有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。此时，北方正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，南方却是小阳春的天气。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，它是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。冬季的到来，自然界表现为阴盛阳衰、气温降低、寒气袭人，因此，人体阳气容易受到损伤。那么，立冬时节如何养生？让中医院专家为您支几招。 初冬时节防止三病入侵 初冬季节气候变化多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，最容易在初冬时伺机而动的疾病有以下这三种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体，防止这些疾病的伤害。 感冒 初冬气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。此时感冒的预防，要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持工作环境的良好通风至关重要；要适当多饮水，多吃水果；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。另外，尽量避免接触感冒患者，在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 气管炎 初冬时节是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并改善居室环境，保持室内空气流通。 肠胃炎症 初冬时节，病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。 此外，还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定。同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。 …