2020

说起中药养生，大家不陌生，说起冬令进补，那更是家喻户晓，我想大家跟我一样，大部分从儿时就开始受到家里长辈的耳濡目染了吧。 还清晰的记得，每到冬天，严寒季节，家里经济还算过得去的，总琢磨着给家里的老人，主要的劳动力进进补，希望来年身体能倍儿棒，开春能打虎。当然，这种想法和做法都是非常正确的，中医经典《黄帝内经》认为春生夏长，秋收冬藏。什么是冬藏？除了应季的良好生活习惯以外，还有一个就是要藏能量，这就是“冬令进补，来年打虎”的由来。 那么，冬天进补有哪些方式呢？很多，有传统的膏方，有美味的食补，还有服用一些传统的名贵中药。进补的中药有很多，人参、燕窝、铁皮石斛、灵芝孢子粉、哈士膜油、冬虫夏草等等。那么今天，我就来讲讲最常见最传统的名贵药材——人参。 人参的历史与起源 世界最早的人参产地是中国，中国人参最早的产地是太行山系，即现在的陕西、山西、河北和山东一带，有上党人参的记载，到明朝后，人参主产区迁移到了目前的东北三省，即吉林、辽宁、黑龙江，现代以吉林抚松县产量最大，质量最好，称为吉林参。 人参的使用，是逐渐从中国传播到西方的。公元1274年（距今745年前），马可波罗首先发现中国常用人参。人参最早记载于东汉末年的《神农本草经》，这本书是我国现存最早的本草专著。载药365种，按药物之有毒与无毒、养身延年与祛邪治病的不同，分为上、中、下三品。把那些滋补强壮、延年益寿、无毒，可以久服的选为上品，人参便是其中之一，是最古老的补药之一。书中也首次明确指出：人参具有“主补五脏，安精神，止惊悸、除邪气，明目，开心益智”，明代药圣李时珍则说“治男妇一切虚证，发热，自汗，眩晕头痛，反胃吐食……吐血，嗽血，下血，血淋，血崩，胎前产后诸病”。现代中药学中则明确其具有“大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智”的功效。从目前常用的补虚药来看，人参也是唯一一味可以冠以“大补元气”的药品，可见，其在滋补药中的地位。 人参的分类 人参是五加科植物人参的根及根茎。它的分类主要有三种： （一）按生态不同分：野生山参、园参、各种野山参异变类型（包括林下山参和移山参）。 1.野生山参：指纯野生的货，在山林下自然生长，无任何人工影响。可由野山参的果实自然落地货被鸟兽吞食排出种子发芽生长而成。（此类人参系国家一级野生植物保护品种，货源稀少，价格昂贵。目前商品多来至于俄罗斯。）基本是不可能买到的。 …

俗话说，“生命在于运动”。前贤有云：“流水不腐，户枢不蠹”。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。为了更健康，更长寿，更好地养生，我们应该如何运动呢？ 运动升阳   从中医来看，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。   现代文明崇尚体育锻炼与竞技运动，有研究发现，运动能减少患癌的风险，从生理学及解剖学的角度来看，固然有其一定的积极性。   运动的好处很多。现代研究发现：运动能有效增强人体的免疫功能；提高抗氧化酶活性，有效清除自由基；保持体型，防止肥胖；改善消化及排泄机能；排除不良情绪，所有这些都对防癌大有裨益。   从中医来看，运动能益五脏：脾主四肢、肌肉；肝主筋；肾藏相火；心主神；肺主气，司呼吸。主动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊，肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说，深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪，更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮瘀血等的留滞。运动锻炼不仅能促进血液循环，亦可因深呼吸而加强肺的排浊，所以有助于健康。若五脏阳气通畅，自然不生癌症。 …

很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。   遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？       为什么半夜总会“自然醒”   中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。   …

养生即保养、调养、颐养生命，中医有因时养生的内容，包括十二时辰养生、七曜养生和十二月份养生，本文将为大家介绍十二月份养生，每个月份关键词是什么呢？   1月 关键词：温肾 养生原则：养肾防寒。适合散步、慢跑，注重保暖。多食核桃仁、大枣、龙眼肉、栗子等能起到补脾胃、温肾阳的食物，忌寒凉之物。   2月 关键词：春捂 养生原则：养阳春捂。起居应“立春雨水到，早起晚睡觉”。多食辛温发散的豆豉、葱、香菜、韭菜等，忌辛辣之物，少食酸味食物。   …

春季养肝   中医认为，肝为“将军之官”，负责谋虑、思考，管理身体各部门运作，又主梳泄，具有疏通畅达的功能。肝五行应春，所以春季养肝，事半功倍。中医说的肝气旺，在情绪上的表现，就是容易生气，常常生气，自然会出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心呕吐、胃痛、胃胀、泄泻等消化系统症状。“气的饭也吃不下”就是肝气犯胃最好的解释。古人观察，春天动肝气的事情特别容易发生，所以春天养肝调肝，重在调养情致，保持乐观，避免不良情绪的干扰，保证肝的舒畅条达，肝气顺畅了，“脾主运化，胃主受纳”的生理功能才能正常。     合谷穴：当第二掌骨桡侧的中点处   太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处  

立夏已过，天气渐热，安渡酷暑，早做准备，做好这三件事，帮您过个好夏天！ 一是“夜卧早起，午间小睡” 有人会问：“为什么到了夏天便要夜卧早起？睡得少了，精力怎么会跟得上？”其实，这里的夜卧早起，只是规律作息的前半部分，还有四个字，是“午间小睡”。稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足；早些起床，是为了顺应阳气的充盛，正午最炎热的时候，高温能把树叶都晒蔫了，人自然不适合持续思考和劳动，短暂的休息，恢复精力，晚上稍微晚点睡，也不会疲劳。 二是”避免寒凉，顾护阳气” 越是盛夏，越要注意规避寒凉，以顾护阳气。《伤寒论》说“五月之时，阳气在表，胃中虚冷”，也就是说，到了夏天，阳气是“盛于外而虚于内”，阳气在外可见大汗淋漓，人体却觉乏力倦怠，不想活动，食欲也会下降。夏天受凉后的“热伤风”，冷饮吃坏的“腹痛腹泻”，也都会让人刻骨铭心。 除了规避寒凉，避免伤阳，我们还可以激发自身的阳气，增强生理机能。夏季清晨黄昏适当的锻炼，做些如慢跑、太极、游泳等有氧运动，微微的汗出，可以有效提升人体的阳气。当然，夏练三伏，练的是自己身体的上限，每个人的体质不同，千万别把别人的标准放到自己身上，否则，可能就不是锻炼，而是伤身。 三是“健脾除湿，宁心安神” 立夏一过，雨水增多，江南难耐的“黄梅天”，让人体重浊困顿，湿聚体内，舌苔厚腻，胃口不开，大便溏泄，身体乏力，苦不堪言。揉揉足三里、阴陵泉穴，吃点生姜，喝点红豆薏米汤，保持室内通风，内外除湿，运化正常，身体舒适。 心属火，与夏相应，夏季赤日炎炎，心阳在此时也最为旺盛。此时若不控制心火，血压暴涨，心脑血管意外就会光顾。老话讲“心静自然凉”。夏季养心去“火”，尽量避免生气、焦虑、抑郁；减少心烦、躁动不安的情绪。按揉人体的内关穴、少府穴，可以帮助静心宁神，保持淡泊宁静。心神安定，则五脏安宁。

1. 慢性肾衰有哪些症状? 　　慢性肾功能衰竭的早期，大多数病人没有症状，血液生化指标异常也不明显，只表现为高血压、蛋白尿和血清尿酸水平的轻度升高。如慢性肾衰继续进展，可见呕恶、纳呆、腹泻或便秘，口中有尿味，心累，贫血，鼻或皮肤粘膜出血，水肿等。 　　2. 患了尿毒症怎么办? 　　尿毒症不是绝症，患上后并不可怕，一旦确诊为尿毒症，有条件的患者可行肾移植治疗。若肾脏配型不成功或由于经济原因，最好的治疗方法是维持性血液透析，只有坚持采取该方法才是最科学可行的，该方法可使患者生活质量提高，生命得到延长。在遵医嘱的前提下，采用维持性血液透析，可使患者的生活、工作与健康人基本一致。切忌不要相信民间的一些广告用药以及“某药可以完全治愈尿毒症或摆脱透析等”说法。 　　3. 怎样延缓慢性肾衰进入尿毒症期? 　　首先应放松心情，平和心态，注意优质低蛋白饮食，避免过度劳累，尽量避免感冒。治疗上应严格控制基础疾病，如控制好血压、血糖等，另可采取一些特色中医中药治疗，如我科常用的口服肾纤康颗粒或尿毒康口服液、尿毒清+透析液灌肠、麝香护肾散外敷肾腧穴、穴位敷贴、中药离子导入等。 　　4尿毒症的饮食疗法 …

什么是冠心病 　　“冠心病”是冠状动脉性心脏病的简称。 　　心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。 　　心脏自身的氧气和营养又如何得到呢? 　　在主动脉的根部分出两条动脉，负责心脏本身的血液循环，称为冠状动脉。 　　由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。 　　冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。 　　冠心病分类 　　一、隐匿型 　　患者有冠状动脉硬化，但病变较轻或有较好的侧支循环，或患者痛阈较高因而无疼痛症状。 …

抗菌药物一般是指具有杀菌或抑菌活性的药物，包括各种抗生素、磺胺类、咪唑类、硝基咪唑类、喹诺酮类等化学合成药物。

每次走进儿科观察室看到哭泣的孩子无奈的家长，焦灼的走在病房与走廊之间的时候，每一次听到被孩子的哭声搅乱的六神无主的家长们，祈求有没有不打针的方法治疗孩子的疾病?我便扪心自问：我们还有什么更好的办法来拯救孩子的健康? 　　“穴位贴敷法”是中医时间医学、针灸学和外治法相结合的中医特色疗法，此法利用夏季气温高，机体阳气充沛，代谢旺盛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，辨证施治，使一些宿疾得以治愈。不仅可以使孩子免受扎针之痛和服药之苦、免除抗生素和激素的毒副作用，而且可以增强孩子的疾病抵抗力，这种方法操作容易，药简效捷，历经几千年越来越为广大群众所接受，是未来儿科医学发展方向之一。 　　“穴位贴敷法”根据中医理论，选用辛温、祛寒、通经等功效的药物制作成贴敷膏，以人体背部的腧穴为主要穴位进行贴敷，并利用药物渗透皮肤，刺激穴位，进而起到疏通经络，调节脏腑，激发人体的阳气，增强抗病御寒能力、祛除体内伏痰之宿疾的功效，治疗反复发作的小儿体虚易感冒、反复咳喘、慢性咳嗽、鼻炎、腹泻、食积、腹痛、便秘、厌食、遗尿等，尤其对阳虚畏寒、免疫功能低下、痰湿体质者通过敷贴效果会更好,可以从根本上达到治病、防病提高机体免疫力之目的，常能收到事半功倍的效果。 　　《黄帝内经》讲春夏养阳，秋冬养阴。三伏贴——以养阳为主，三九贴——以养阴为主，夏贴三伏冬贴三九，通过阴阳的双补达到人体的阴阳平衡，从而提高机体的抗病能力和免疫抵抗力，目前正是贴敷三伏贴进行治疗的最佳时机。另外，我院儿科在今年冬季将开展三九贴敷，以达到冬病冬治、冬病冬防的效果。 　　健康是生命之本，生命也因健康而快乐，让我们一起努力，用精湛的专业技能，赤诚的爱心来呵护儿童的健康，托起明天的太阳!我们的心愿是让每一个孩子都赢在健康的起跑线上!让每一位孩子都健康快乐的成长! 　　温馨提示 　　贴敷时间：1—3岁贴敷1—2小时，大于3岁2～4小时去药。贴敷时间每次一般不超过8小时，治疗期间不妨碍其他药物的正常使用。 　　注意事项：贴敷后局部会有凉麻、发热、发痒或烧灼疼痛等感觉，均属正常现象，一般都可以忍受，无需特别处理。个别患儿耐受力较差，严重哭闹可即时去药。有极少部分过敏体质患儿，对胶布或药物过敏，局部起疱、瘙痒，也应立即去药，必要时请皮肤科处理。我院的三伏贴在应用过程中尚未发现有全身过敏反应者。家长要尽可能讲明患儿有无过敏史。 　　对贴敷药物极度敏感者、特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者、糖尿病患者，贴敷穴位局部皮肤有破损者不适合贴敷。 　　疗程: …