2020

马来西亚炎热的天气让你热得受不了！今天就让小编介绍一款手工调制的百香果饮品。百香果味道浓郁，再放入一点蜂蜜与绿茶，加上几块冰块，是炎炎夏日最沁人心脾的天然饮料。 百香果中的维C比橙子高8倍，多食用百香果可以避免有害物质沉积，可改善皮肤，有美容养颜的作用。 材料 百香果3个，绿茶1包，适量的蜂蜜 做法 1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。 2、茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。 3、在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。 4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。 小小诀窍 …

  你知道吗？指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。所以，学会观察指甲，就可以简单地判断身体状况。那么，到底要怎样从指甲上看是否健康？ 1、月牙的数量 月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5，颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等。 2、指甲出现竖纹 身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病。一定要保养身体，及时的去医院做检查。 3、指甲出现横纹 若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹。指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等。 4、指甲不平整，有白色斑点 当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查。 …

减肥是很多女性一生的使命！许多女性为了穿上美美的服装，为了让自己以最佳的状态见人，会不断尝试各式各样的减肥方法，只是在减肥前你需要知道一件事情–你是真的肥胖吗？现在就让小编用一张图告诉你到底是虚胖还是实胖，细数你符合哪边的条件比较多，掌握甩肉甩对了的瘦身对策成功减肥，也让你更了解自己的身体状况。 虚胖的特征 1、平时很少运动，肚子肉多，松软。 2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 4、身体容易疲累。 5、食量不大，东西吃得并不多。 6、尿液颜色清淡。 形成虚胖的原因 1 …

“啊啊啊啊又长痘痘了呜呜呜呜！！！”这句话想必是各位少男少女的家常便饭。痘痘是个让人非常烦恼的东西，又红又肿的痘痘遮不住不说，还非常影响我们的心情，让人的自卑指数蹭蹭往上涨。今天就让小编悄悄地告诉你哪几个步骤可以改善长痘痘的烦恼，让你不必为“痘”烦恼！ 1.控油是首要 油脂作为诱发痘痘的始作俑者，控油必须是第一要务。尤其是油皮的宝宝，平时除了要做好清洁，一定要选择清爽不油腻的护肤品。皮肤出油就是水油不平衡，对症下药才能从源头上杜绝痘痘。 2.管住手，不要挤 99%的痘皮宝宝，都要挤痘痘的坏习惯，擅自挤痘痘可是非常致命的，首先手法不专业，一顿乱抠就会损伤真皮层形成痘坑。再一个就是：自己挤痘痘卫生消毒得不到保证。本来痘痘的形成就是因为肌肤屏障遭到破坏，一旦有更多的细菌入侵就会形成更多的痘痘，各位千万不要冒这个险！ 3.再见甜品 这个方法相信对于很多人来说都是“要了老命”的存在，毕竟奶茶和肥宅快乐水带给我们的快乐是那么地大，它的味道是那么地诱人。饮食对于痘痘的影响可能大家看不到，所以觉得有点玄乎。但是，甜品里面所含的糖真的可以让你疯狂长痘停不下来！实在戒不掉，那就少喝点！ 4.少熬夜多睡觉 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，所以要想痘印快速好，切记不要熬夜，而且日常需要加强运动，促进新陈代谢，这样痘印才能好得更快一些。

随着年纪的增长，眼睛的组织会渐渐退化，各种毛病也可能会随之出现。二十岁出头的小编，也深知保护眼睛的重要性。因此，多认识与实践护眼之道，有助我们保护眼睛的健康。现在，就让小编带大家来看一看有哪些护眼小妙招吧。 1.个人卫生 每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎（俗称「眼挑针」）等毛病。 不要用公共毛巾或用手擦眼。 不要借用别人的眼药或眼镜。 2.日常生活: 均衡的饮食，吸取足够维生素A和蛋白质。 不吸烟。 充足睡眠，减少眼睛疲劳，使眼睛有充份的休息。 使用喷雾时应加倍小心，尖细的喷管口须远离眼睛；使用喷发胶时，要闭上双眼。 …

喝茶不仅是养生人士最喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养颜美容，还可以抗疲劳的作用。随着我们对于养生的深入了解，我们发现养生方法中喝茶是一种不错的选择，喝茶不但可以提高我们身体的免疫力而且还能帮助我们的消化，经常喝茶还能陶冶性情，喝茶能令我们的心情放松。下面就让我们一起来看看哪四种养生茶可以帮助女性们养颜美容吧。 1．金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。 2．菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。 每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断。因为菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用。 冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。 3．枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 …

唇部是最彰显女人味儿的地方。一般来说，干燥的空气是引起嘴唇干裂甚至起皮的主要原因，当然，其他的一些因素也不容忽视。嘴唇干燥开裂应该怎么办呢？接下来就让小编传授几个小妙招来帮助您温和保护嘴唇，避免干燥开裂的好方法吧。 1 、不要舔嘴唇 许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，这样不仅不会预防嘴唇干燥开裂，还会对唇周皮肤引起伤害! 2、不要撕掉干皮 嘴唇起皮了可以用剪刀适当修剪干皮，千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。 3、涂抹蜂蜜 嘴唇干燥时可用棉签沾点蜂蜜或植物油涂抹在嘴唇上，不仅能滋润皮肤，还能抑制细菌增长，避免嘴唇破皮导致感染。 4、涂红霉素眼药膏 市面上的润唇膏，大多主要成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里不仅有大量的凡士林，还能消炎杀菌，因此若是嘴唇开裂、破口、流血，涂些红霉素眼膏不仅更有效而且更便宜！ …

在日常生活中，除了正常的生理活动，您一定也会在某时某刻打了一个大大的哈欠。打哈欠是人的一种生理反应，一般认为打哈欠只是犯困的表现，亦或者是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。此外，人在无聊和困倦状态下也会打哈欠。偶尔的打哈欠也是正常的生理反应，是一种正常的自我保护，但是如果不停的打哈欠，就不是正常现象。今天就让小编带你来看一看不停的打哈欠的背后到底隐藏着怎样的健康隐患。 1. 提示可能有高血脂 人之所以打哈欠也有可能是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足，血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。 2. 提示可能有颈椎病 颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心臟经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。 3. 提示可能存在心血管疾病 心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。 …

突发性的呼吸困难是一种任何人都可能出现的症状，小编在此总结了三大特点让因为不清楚突然发生这种症状的原因是什么，从而采取正确的措施。 实际上，突发性的呼吸困难的原因主要可以分为非器质性和器质性病变等两大类型。在出现这种情况时，首先要注意排查原因，然后根据病因采用针对性的方法治疗。 1、病因治疗 （1）有些人突然呼吸困难是因为室内环境不流畅、缺氧等因素导致的。出现这种情况时，应该立即转移或者开窗通风换气，不能再继续滞留在这样的环境中。 （2)有些人情绪特别不稳定的时候也会突然出现呼吸困难，比如恼怒、生气时,可能会导致神经系统功能紊乱，从而影响到因肺功能的功能而引起呼吸困难。对于这些患者来说，及时通过有效方法平复精神状态非常重要。如深呼吸等。实在无法通过自然放松法平复精神状态时，也可以在医生指导下适当的服用镇定类药物。 （3）大部分呼吸困难的患者都是因为身体出现了某些疾病引起的，因此确诊了病因之后多需要通过医学手段进行处理治疗。如呼吸道进入了异物而引起呼吸困难的患者，要通过手术及时取出呼吸道异物，还有些患者需要针对病因使用药物解除喉痉挛、切除呼吸道内或者胸腔内的新生物、使用药物控制哮喘发作、通过手术切开并引流咽部脓肿、处理心力衰竭、抽出胸膜腔积液或积气等。但具体治疗时要根据发病原因、呼吸困难的程度、有无并发病、患者的实际年龄等多种具体条件来选择不同的方案治疗。 2、一般治疗 突然出现呼吸困难的患者最好取半卧位姿势躺着，如有条件时应该给予患者吸痰。同时，还需要适当补液和吸氧，而吸氧时采取的氧流量和浓度应该根据实际情况决定。如出现了严重贫血的患者同时还需要及时纠正贫血。 3、药物治疗 治疗呼吸困难时可以选用的药物包括了肾上腺皮质激素类药物、镇静剂、呼吸兴奋剂等，能帮助患者建立呼吸功能。其次，还可根据实际情况选用抗菌素及其他药物进行治疗。

眼睛不仅是人类的心灵之窗，除了接受印象和传出讯息，它也是人体健康的照射镜。因此，从眼睛就能判断出一个人的身体健康变化，现在就让小编告诉你如何通过观察眼部的变化来发现以及预测一些疾病，从而及早诊断治疗。 1、眼睛下面出现很深的眼袋：极有可能代谢不畅 出现眼袋有两种情况，一种是熬夜、人变衰老之后所产生的，或者睡前喝了太多的水，也会引起眼袋，别一方面就是疾病了，传统医学认为，人体的小肠经在下眼皮经过，若出现大眼袋，说明人体的阳气不足，寒气太重，水液代谢不畅。 2、眼皮浮肿：可能是肾与肠胃功能异常 眼皮若出现浮肿，跟肾脏疾病有很大的关系，尤其是晨起时较为明显。这是因为当肾脏功能出现问题以后，水分不能及时排出去，留在体内，而人体平躺后，眼睛最为低洼，水往低处流，从而就会导致眼皮浮肿。 此外，当肾，肠胃功能降低，心脏疾病都可能导致眼皮浮肿，一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨时较明显；心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后渐渐往上发展知道脸部和眼皮等部位。 3、眼白出血：血管可能出现问题 眼睛若出现红血丝，说明体内肝火旺盛，若眼白出现一片嫣红，有可能是眼球的结膜血管破裂，若没有外部重力所致，很可能是血管出现了问题，比如高血压、糖尿病等。 4、眼白变黄：肝功能可能异常，或是黄疸的前兆 眼白变黄，甚至整个眼球都出现黄色，要警惕肝病，有肝病的人，体内的胆红素增加，从而使眼球变黄，严重点甚至全身都会出现黄色。 …