降血糖

近年来我国的糖尿病人数可以说是在成倍的增长，糖尿病也开始逐渐走入大众视野，以前觉得糖尿病离我们很远，但是近年来身边的亲戚朋友随便都能找出几个糖尿病患者，所以如何控制血糖几乎成为了一个全民关注的问题，因为血糖一旦失控面临着的就是各种各样的并发症跟昂贵的治疗费用，但是虽然人们对控制血糖更加重视了，不过真正了解糖尿病，并且仔细去学习糖尿病相关知识的糖友还是少之又少，这就造成了心里虽然很急，但是控糖效率却是很低的情况，甚至有很多糖友降糖药都吃了三四种，血糖还是只升不降，今天小编就给各位总结一下原因，希望你们仔细看看，犯了这些错误的及时改正； 1、饮食不合理，这已经是老生常谈了，很多糖友自己心里也有数，但就是管不住自己的嘴巴，如果你为了满足一时口腹之欲，不愿意控制饮食，那吃什么药都没有用，只有科学规划自己每天的饮食，最好准备一个食物称，控制好三餐热量，多吃一些膳食纤维类食物，才有可能把血糖控制好 2、药物使用不当，很多糖友治疗依从性太差，经常看到别人吃什么药有效就照搬，结果降糖药换了四五种，血糖却越来越高，我们要知道每个人的身体状况都不一样，医生会根据每个糖友的具体情况来制定用药方案，如果你随意更换药物或者增减剂量都会影响到血糖 3、过度肥胖，越胖的人血糖越难控制，胰岛素抵抗也会也严重，特别是对于2型糖尿病人来说，减重是治疗糖尿病的一个重要环节，临床数据显示，偏胖的糖友只要平均减掉百分之十的体重，血糖就能趋于正常，有的甚至不服药就可以维持正常血糖水平 4、心态不好，这不止是糖尿病，是所以疾病治疗的大忌，如果自己都没有战胜疾病的信心，甚至自暴自弃，长期处于一种抑郁情绪，那身体也会感知到你的情绪，自然血糖就会越来越难控制，一个积极开朗的心态比什么药物都管用 5、身体有其它疾病，糖尿病因为免疫功能差，有时候经常会伴随着很多慢性感染，比如支气管炎、慢性扁桃体炎、肺结核、慢性肾炎、肝脏疾病等等，这些疾病都会影响我们血糖控制，所以如果糖友出现不明原因的血糖升高，要及时去医院排查一下这些慢性疾病的可能性；

  体内的大部分血糖都来自食物。食物中的碳水化合物被分解成葡萄糖，葡萄糖被血液吸收，进入血液循环，变成血糖。食物中的蛋白质、脂肪等能通过糖原生成改变葡萄糖进入血液。因此，降低血糖的最基本方法是从饮食开始。 1、降血糖药食品 现代药理学研究表明，一些药物和食品在食品的生命中，具有“血管清除剂”，如普通荞麦、桑叶、枸杞、 决明子、槐花、野菊花等，含有铬元素、芦丁、桑椹多糖、枸杞多糖、亚油酸、生物碱等中药材。肉桂分，具有降血糖功能，这些物质能激活胰腺功能，促进胰岛β细胞恢复，对抗肾上腺素水平的血糖，能预防高血糖、糖尿病、高脂血症和合并。然而，滋补食品一般有慢效，如果你想有明显的效果，可以直接购买并服用这些食品的发酵菌，如荞麦桑叶复合菌，经发酵、提取后，其药用成分的含量和功效可大幅度提 高，是普通食品的4-12倍。 2、降血糖之铭元素· 富含铬的食物能增强胰岛素的作用，防止血糖升高，铬促进脂质和糖的代谢看，因此，如果人体缺铬，容易引起糖尿病和高脂血症。富含铬的食物有荞麦、红豆、绿豆、粳米。 3。降血糖γ-亚麻酸 富含γ-亚麻酸的食物能稳定血糖和血压。亚麻酸还能扩张血管，防止形成血栓。-亚麻酸是从人体食物中摄取的亚油酸转化而来的。富含亚油酸的植物油（月见草油、红花油等）和荞麦、决明子、玉米胚芽和麻仁 …