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控糖期的这些误区,糖尿病患者一定不要再犯了

随着生活水平的提高,血糖高,糖尿病也越来越常见。大家都知道,糖尿病患者必须要控制好饮食。这个是最基本的。所以很多人也过于紧张,对有些饮食习惯或者是食品有了一定的误解。在吃东西的时候记住尽量选择低糖、低热量的食品,并且看好时间段,控制好进食量。这个是一个长期的过程。那么对于平时我们很容易进入的一些误区简单跟大家沟通一下 一:糖尿病患者只控制主食,不控制总热量。其实我们应该是要控制每日摄入总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄入过多,会形成总热量过高。因而,宜多吃蔬菜和粗粮,尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维,能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。 二:很多人认为主食摄入越少越好。在控制总热量的前提下,应放宽主食量。主食为最廉价、最直接的热量供应源。 三:很多人只吃稀饭,不吃干饭是糖尿病的误区。吃稀饭吸收快,血糖升高也就相应加快了,最好多干少稀,以干为主。 四:糖尿病患者为了减少排尿,口渴不敢喝饮。多尿其实并非体内水份多,而是血糖高引起的。控制高血糖才是关键。少饮水血液浓,易发生高渗,糖尿病人的食物宜忌中唯有水是不限的,多饮水才好。 五:还有人认为无糖食品可随便吃,这也是一大误区。无糖食品虽然不含单糖或蔗糖,可是仍和其它食品一样含有碳水化合物,每天总摄入热量中合理安排,不能随便吃。 六:有的觉得水果蔬菜差不多,可以随便吃。其实水果含糖比蔬菜高。在血糖得到控制的情况下,恬当进食各种水果对身体是大有裨益的。

家庭用药常见的7个误区,九成人都做错过!

一、时间错位   不少人服药都安排在白天而忽视夜间。有的药一日服两次,应该每隔12小时1次,有的每隔8小时一次,可是许多病人往往在三餐时服用,这样白天血液中药物浓度过高,而夜间很低,影响疗效。   二、药量过大   本来依照医生所说的服用就能达到最好的效果,但许多人觉得吃的多一些,好的就更明显、更快一些,其实不然;若超量服用可能会引起中毒,尤其是老人和儿童,这样十分危险!   三、药量偏小   有人为了预防疾病或害怕药物毒副作用,认为小剂量比较安全。其实这样不但没有效果,反而贻误病情,甚至产生耐药性。   四、时断时续   很多朋友有时忘记了吃药,或者干脆是懒得吃。而药物发挥疗效主要取决它在血液中恒定的浓度。如过不按时服药,就达不到有效浓度,就可能无法控制疾病的发展。   五、疗程不足   药物治疗需要一定的时间,如尿路感染需要7-10天,才可治愈。许多人用药两三天 …