维生素D

  糖尿病一患上就是一个终身疾病，在这么长的病程中我们最需要关注的就是两个点，一是血糖，二是并发症，因为糖尿病人最终的死因都是因为各式各样的并发症，不过也有一些并发症虽然不致命，但却会影响糖友的生活质量，今天小编要介绍的就是这么一个并发症，应该很多糖友都可以感同身受，在治疗过程中经常会觉得关节、腰背或者全身骨骼痛，这个在临床上统称为糖尿病骨病； 糖尿病骨病一般发生在病程较长的糖友身上，比如骨质疏松、骨质增生、关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病等等，而且会随着糖友年龄的增长进行性加重，好发于男性糖友，虽然不至于威胁到我们的寿命，但是会增加中老年糖友摔倒、骨折的风险，所以我们也要引起足够的重视； 糖尿病人出现骨痛的原因有二：1、因为血糖没有控制好，导致大量的葡萄糖跟钙离子随着尿液排出，日积月累机体钙物质不足，就会从骨骼中吸取钙物质，这样就会导致骨骼中钙物质严重缺乏，骨量减少；2、因为胰岛素可以促进骨基质的合成跟胶原的形成，而胶原是促进骨骼生长必不可少的一种物质，而糖尿病人就是因为胰岛素分泌不足才引起的，自然骨胶原就合成不足，就会导致糖尿病骨病的发生； 根据这个情况我们应该做出以下处理； 1、补充维生素D跟钙物质，因为归根究底糖尿病人骨痛还是钙物质不足引起的，所以平时可以多喝一些牛奶，吃一些含钙的食物，或者补充一些钙片，而维生素d是促进钙物质吸收的，平时除了多吃维生素D之外，还可以多晒太阳，晒太阳可以促进钙吸收 2、积极控制血糖，必要时可以使用胰岛素注射，这样可以减少身体里面矿物质的流失，甚至可以促进胶原合成，改善骨痛的症状 3、加强运动，糖友不要以为骨痛就要天天休息，适当的运动可以改善我们的微循环，帮助控制血糖，增加骨密度，当然运动强度不要太大，跑步的时候注意保护膝盖，运动前注意热身；

维生素D 是人体不可缺少的一种营养物质，属于一种类固醇衍生物，它对于预防佝偻病有及其重要的意义，还能促进人体对于钙的吸收，提高身体免疫力，临床研究表明心脏病、癌症、糖尿病、高血压都跟维生素D的缺乏有关系； 糖尿病人如果缺乏维生素，会降低机体对于机体对于胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性的降低是导致心脏病的重要因素，对于自身免疫缺陷的1型糖尿病人，我们的免疫系统会攻击自身的健康细胞，而维生素D可以防止免疫系统的过度防御，抑制免疫系统对自身健康细胞的伤害，所以糖友们平常生活中不止要控制血糖，还要注意补充维生素，特别是身体如果发出下面这些信号，就是提醒你身体缺乏维生素D了，就要记得及时补充 1、出现全身酸痛，疲软无力的症状，特别是稍微进行一点体力活动就出现骨头疼痛感，这是很典型的缺乏维D的表现，特别是成年糖尿病人更容易出现 2、最近一段时间突然出现骨质疏松的症状，因为缺乏维生素D会影响人体对钙、磷等矿物质的吸收，久而久之就会导致骨质疏松 3、最近一段时间出现非特异性神经症状，比如经常满头大汗，以头部为主，情绪烦躁不安，夜晚睡觉经常惊醒，或者出现腹泻等消化性疾病 4、出现缺铁性贫血的症状，因为糖尿病对身体营养物质的摄取利用率大大降低，所以一般营养缺乏都是联合出现的，如果出现缺铁性贫血就要考虑同时缺乏钙跟维生素D的可能 综上所述，缺乏维生素D对糖尿病人影响是很大的，所以糖友们平时要有意识的多摄取一些维生素跟矿物质丰富的食物，每天在太阳不毒辣的时候，适当晒晒太阳，这样能很好的防止维D的缺乏