糖尿病患者坚持这样做，可以远离糖尿病的折磨
虽然糖尿病是一个笼罩人的阴影，但是对于糖尿病的缓解和治疗还是有很多办法的，所以大家别着急，糖尿病病情的轻重在某些条件下是可以互相转化的。 如果现在轻症患者若不能长期坚持正规治疗，血脂、血糖、血压等各项代谢指标如果是长期不达标，这个的话就很有可能由量变到质变，病情由轻变重；而即便是病情较重的患者，通过正规系统的治疗，病情完全有可能得到一定程度的减轻，至少可以延缓病情进展的脚步。 所以，其实糖尿病患者的话，不仅仅是病情严重的糖友需要警惕，其实很多病情较轻的糖友也不能够去放松治疗。 良好的生活习惯更利于稳定血糖 一、尽量去少吃高胆固醇食物。主要是少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。 二、热量摄入与消耗需要达到平衡。所以最好制订每天应摄取的总热量，通过科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。 三、最好少食或不吃糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品，少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。 四、选择优质蛋白去摄入。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。 五、少食多餐。每顿都少吃点，吃饭容易引起血糖升高，少吃可以缓解，多吃几顿，总量不变，这样可保证血糖在餐后不会升得太高。 六、最好少吃葵花子、花生。因为现在很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，因为这类食物都含有一定量的碳水化合物，且脂肪含量高。 …