紫薯山药糕
‘“山药含有淀粉酶、多酚氧化酶有健脾益胃、助消化,滋肾益精,抗肝昏迷等功效!而紫薯具有促进肠胃蠕动增强免疫力的功效!山药配紫薯可是益处多多啊!” 食材明细 主料 山药适量 辅料 紫薯适量 糖桂花适量 原味口味 蒸工艺 一小时耗时 …
宏泰堂·中医
‘“山药含有淀粉酶、多酚氧化酶有健脾益胃、助消化,滋肾益精,抗肝昏迷等功效!而紫薯具有促进肠胃蠕动增强免疫力的功效!山药配紫薯可是益处多多啊!” 食材明细 主料 山药适量 辅料 紫薯适量 糖桂花适量 原味口味 蒸工艺 一小时耗时 …
【冬至-灵魂药膳】 冬季是饮食进补的最佳季节。今天是二十四节气中的冬至,中医认为冬至“阴极阳生”,人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。 冬至大如年,每到这一天,许多漂泊在外的游子都会回家。《中医们的餐桌》正式推出10款中医养生家宴药膳,让大家在冬至大团圆的这一天,能够一家人其乐融融地吃上一顿养生美味的家宴。 十、龙骨冬瓜瑶柱 所用药材:瑶柱 功效:健脾、滋阴、补肾
冬季是饮食进补的最佳季节。今天是二十四节气中的冬至,中医认为冬至“阴极阳生”,人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。 冬至大如年,每到这一天,许多漂泊在外的游子都会回家。《中医们的餐桌》正式推出10款中医养生家宴药膳,让大家在冬至大团圆的这一天,能够一家人其乐融融地吃上一顿养生美味的家宴。 所用药材:萝卜 功效:健脾和胃行气
立夏已过,天气渐热,安渡酷暑,早做准备,做好这三件事,帮您过个好夏天! 一是“夜卧早起,午间小睡” 有人会问:“为什么到了夏天便要夜卧早起?睡得少了,精力怎么会跟得上?”其实,这里的夜卧早起,只是规律作息的前半部分,还有四个字,是“午间小睡”。稍晚一点睡觉,是为了顺应自然阴气的不足;早些起床,是为了顺应阳气的充盛,正午最炎热的时候,高温能把树叶都晒蔫了,人自然不适合持续思考和劳动,短暂的休息,恢复精力,晚上稍微晚点睡,也不会疲劳。 二是”避免寒凉,顾护阳气” 越是盛夏,越要注意规避寒凉,以顾护阳气。《伤寒论》说“五月之时,阳气在表,胃中虚冷”,也就是说,到了夏天,阳气是“盛于外而虚于内”,阳气在外可见大汗淋漓,人体却觉乏力倦怠,不想活动,食欲也会下降。夏天受凉后的“热伤风”,冷饮吃坏的“腹痛腹泻”,也都会让人刻骨铭心。 除了规避寒凉,避免伤阳,我们还可以激发自身的阳气,增强生理机能。夏季清晨黄昏适当的锻炼,做些如慢跑、太极、游泳等有氧运动,微微的汗出,可以有效提升人体的阳气。当然,夏练三伏,练的是自己身体的上限,每个人的体质不同,千万别把别人的标准放到自己身上,否则,可能就不是锻炼,而是伤身。 三是“健脾除湿,宁心安神” 立夏一过,雨水增多,江南难耐的“黄梅天”,让人体重浊困顿,湿聚体内,舌苔厚腻,胃口不开,大便溏泄,身体乏力,苦不堪言。揉揉足三里、阴陵泉穴,吃点生姜,喝点红豆薏米汤,保持室内通风,内外除湿,运化正常,身体舒适。 心属火,与夏相应,夏季赤日炎炎,心阳在此时也最为旺盛。此时若不控制心火,血压暴涨,心脑血管意外就会光顾。老话讲“心静自然凉”。夏季养心去“火”,尽量避免生气、焦虑、抑郁;减少心烦、躁动不安的情绪。按揉人体的内关穴、少府穴,可以帮助静心宁神,保持淡泊宁静。心神安定,则五脏安宁。