保健

肺心病是一种严重危及人民健康的常见病、多发病。系指各种不同病因损害肺脏多结构和功能所引起多右室肥厚。发病年龄多在40岁以上，急性发作以冬、春季多见。临床上以反复咳喘、咳痰、水肿、紫绀等为特征，可分为代偿及失代偿两个阶段。祖国医学认为：本病多因咳喘等肺系疾病，迁延不愈，渐至肺、脾、肾及心脏受损，出现 　　咳喘、心悸、水肿、腹胀、唇青舌紫等症。 　　对于肺心病恢复期多患者应从以下几个方面保健与护理： 　　1、预防呼吸道感染 　　患者应根据气候温度多变化，及时增减衣物，避免过热或受凉;流感易流行季节避免到人群聚集的场所，寒冷季节外出时应戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道;保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，用淡盐水漱口，每日1~2次。 　　2、气功疗法(缩唇呼吸训练) 　　将嘴缩成吹笛状，使气体呼出时，阻力增加，肺内压力增加，使肺泡充分扩张，增加了肺通气量，然后用鼻吸气，使空气经鼻腔滤过，加温加湿，减少对气管粘膜多不良刺激。此训练方法可每天3~5次，可与腹式呼吸交替进行，从而有效防止支气管过早闭塞。 　　3、养成良好的生活习惯 　　有长期吸烟的肺心病患者，应努力戒烟，并避免被动吸烟;生活要有规律，合理安排一天的工作学习和休息;和家人邻里和睦相处，保持愉快的心情。 　　4、食疗 …

中医指出，机体对抗外来疾病的称为“正”，造成人体患病的各种因素称为“邪”。正气足，百病不生，因而，养正气，可抗疾病。那么要如何养正气?以下中医告诉你正气在人体的分布及提升正气的方法。 　　五味进五脏：酸进肝、苦进心、甘进脾、辛进肺、成进肾。进食时五味适当，五脏阴阳调和，功能正常。一旦五味过度，五脏受损，正气不足，就出现免疫力下降。 　　五情，就是喜、怒、思、悲、恐。中医理论以为适当的喜悦能愉快心气;适当的思虑，调和脾气;适当的悲心，肺气就不会上逆而喘;适当的恐惧(小心怕做错的心情)，能使肾气收敛，肾精充足;适当的发怒，能使肝气疏泄。但是，五情过度，机体的免疫力就会降低。 　　我们已经知道正气对人体的重要性，那么正气在人体什么地方呢? 　　首先是肾脏，肾脏就似乎我们来到这个世界时背着的行李包。有的人行李包很满，有的人行李包很空。这个先天带来的行李包，大体决定了我们身体的健康基础。 　　其次是脾脏，脾脏就像我们随身携带的手提包，你住里面放进保养、爱护，就能收获健康，它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你要是在饮食作息上一味胡闹，这个手提包甚至会拖肾脏的后腿。 　　最后是肺脏，肺脏是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好，人就肺气足，神采奕奕;若是各方面保养不到位，肺气虚，各种疾病就乘虚而进。所以，要想正气十足，先养肾脾肺。

相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切! 　　人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 　　而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 　　中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。 　　以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。 　　事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。–这种分法实际上是”五行“的体现。 　　春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。 　　下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药： 　　祛风药：能让“风”型的疾病发散。 　　生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花–这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。 …

(1)点眼法—本法是将药物直接点于眼部，多用以消红肿、去眵泪、止痛痒、除翳膜。适用于外障眼病及部分内障眼病。常用的有眼药水、眼药粉与眼药膏三种。 　　(2)洗眼法—本法一般以清水、淡盐水、药物煎液洗涤眼目。当结膜或角膜受伤时，冲洗结膜囊可除去结膜囊内的异物或分泌物，减少对眼的损害。可清除灰尘或细菌，避免感染。 　　(3)熏眼法—本法是用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理温热敷及药物治疗的双重作用。适用于角膜炎、巩膜炎、急慢性葡萄膜炎等。 　　(4)浸眼法—本法是指将药物制成水溶液，将眼部浸泡于水液中的一种外治方法。治疗过敏性结膜炎、眼睑皮肤炎症、化学性眼外伤 　　(5)眼部注射，穴位注射—本法是将药物注射人结膜下的方法。它多用来治疗黑睛深层病变及其他眼内病变，起到滴剂较难达到目的的治疗作用。治疗角膜深层疾患，神经视网膜疾病 　　(6)针刺疗法—各种外眼炎症性疾病、麦粒肿 　　(7)敷眼法—是用冷、热敷或用药直接敷于眼的外部的一种治疗方法。眼睑疖肿、角膜炎、巩膜炎、葡萄膜炎、眼外伤(钝挫伤) 　　(8)穴位敷贴(冬病夏治)联合针灸科开展—治疗功能性溢泪 　　(9)耳压—眼科慢性疾病，近视 　　(10)刮洗法—沙眼、结膜炎