低血糖

低血糖比其他疾病更危险，因为它可以直接导致晕厥。如果长时间得不到救助，可能会带来更严重的后果（重则有死亡风险）。很多朋友都在积极的避免这种情况，但是低血糖的问题却不断的出现，日常生活该如何缓解低血糖症状呢?   1、少量多餐 低血糖患者一定要严格按照少量多餐的方法，比如说一天可以吃5到6餐，在睡觉之前适当性的吃一些零食，能有效的减少低血糖的发生，当然对于减少低血糖的出现也会有一定的帮助，但是尽量在入睡之前不要吃过多热量的饮食。 2、饮食均衡 对于低血糖患者来说，每一餐的主食尽量不要超过75毫克，均匀分配个人的主食非常的重要，同时也应该添加含有蛋白质和高脂肪的饮食，每一天所摄入的蛋白质，一定要满足身体的所需，因为蛋白质为主要的作用，就是刺激胰岛素的分泌，能有效的减少低血糖的出现。 3、多吃高纤维食物 高纤维的食物对于患者的血糖浓度会具有稳定的效果，当血糖快速下降的时候，我们可以将蛋白质类的食物和纤维放在一起饮用，但是尽量要减少经过加工的产品，比如说精面或者是蛋糕，如果想要摄入果汁，最好是吃新鲜的苹果，效果会比较不错。 4、多吃补血的食物 低血糖人群一定要多吃补血的食物，比如说桂圆，桑葚，莲子，这些食物本来就具有补脑，补血，健脾的作用，当然也含有一定的糖分，能有效的提升体内所含有的含糖量，对于低血糖患者来说，能有效的缓解低血糖的症状，让身体获得充足的能量。

我们都知道糖尿病人最怕的就是血糖升高，所以糖友对高血糖是很重视的，但是却很少有人去注意低血糖，其实这是控制血糖的一个最大的误区，我们控制血糖的唯一目的就是预防并发症，而导致并发症的主要因素是血糖波动，血糖偏高或者偏低都是很危险的，而且低血糖本身就属于糖尿病并发症的一种，血糖长期偏低危害比高血糖还要大，所以觉得低血糖不危险的糖友赶紧来学习一下，下面这些知识点了解了你才能更好的控制好血糖；   一、引起低血糖的原因一般就是两点，一个是胰岛素供应突然增加，一个是血糖供应不足，只要出现了其中一种情况，就会发生低血糖，比如过度节食、突然高强度的运动或者空腹运动、空腹食用降糖药物、空腹喝酒等等都是引起低血糖的高危因素 二、经常肚子饿不一定是低血糖，很多糖友因为对低血糖不了解，觉得肚子饿就一定是低血糖，但是高血糖的时候也会有饥饿感出现，经常出现饥饿感只能说明你血糖控制不佳，至于是高血糖还是低血糖必须要测过之后才能下定论，不要盲目补充糖分 三、不同类型的糖尿病人低血糖症状可能都不一样，糖友要注意分辨；比如成年糖尿病人出现低血糖症状是最典型的，主要表现出心慌手抖、头晕饥饿、出冷汗等等；而未成年的儿童或者婴幼儿出现低血糖的症状就完全不一样了，一般是哭闹不止、易激惹、面色苍白、经常做噩梦或者遗尿等情况，一般需要特别细心才能发现；老年糖尿病人症状不明显，一般以嗜睡、偏瘫、意识障碍等症状为主，所以比较容易被误诊 四、纠正低血糖的时候要选择能快速吸收入血的食物，一些消化较慢的高脂肪食物不是首选；如果糖友在外突发低血糖，首选一些含糖饮料或者糖果、蜂蜜等单糖食物，这种才能迅速纠正低血糖，如果是馒头、坚果、饼干等等食物还需要经过多方面消化分解变成单糖才能被人体吸收，需要的时间太长 五、低血糖危害比高血糖更大，近年来因为高血糖住院治疗的病人下降了百分之30左右，但是因为低血糖住院的糖友上升了百分之11，特别是老年糖尿病人低血糖的住院率已经超过了高血糖，而且低血糖致死致残的风险也高过了高血糖，所以对于老年糖尿病人来说血糖控制标准要放宽，千万不能过于严格，导致低血糖发生！ 以上就是一些过于低血糖的知识，糖友们一定要好好记住，这样到自己发生低血糖的时候也有个数，尽量能在发生之前就做好预防，这样才能避免血糖波动对身体造成伤害！

空腹血糖，又称“基础血糖”，是调整治疗的重要依据，因此空腹血糖的准确性也很重要。但是有很多因素会导致空腹血糖不真实。   血糖是空腹后8~12小时，即早上空腹血糖。 测量空腹血糖的最佳时间为检测前6点至8点，不含降糖药物，不含早餐，不锻炼，可以在很大程度上消除一些影响因素，反映真实情况。 什么因素会导致假空腹血糖? 饮食因素 在晚上吃大量难以消化的食物，或者在晚餐吃得太晚(这可能导致少于8小时的禁食)，都可能导致第二天早上空腹血糖过高。 此外，一些患者为了获得更好的空腹血糖结果，会故意在检查前一晚少吃主食，使空腹血糖值低于平时。因此，为了保证第二天早上空腹血糖的真实性，晚餐必须保持正常状态。 时间因素 空腹血糖检测必须在上午8:00前完成。，因为生物钟影响了8点后的血糖升高激素逐渐升高，即使不吃东西，血糖也会升高。 …

人体内细胞所需的大部分能量来自葡萄糖，所以血糖必须保持在一定水平，以维持体内器官和组织的需要。正常人的血糖水平为80-120 mg/dL。空腹血糖浓度在130 mg/dL以上称为高血糖。如果血糖水平超过160至180毫克/分升，一些葡萄糖在尿液中排泄。这是糖尿病。血糖低于70 mg/dL被称为低血糖症。 除了高血压外，持续高血糖也会对人体造成很大的危害，而许多糖尿病患者则关注控制“高血糖”，而忽视低血糖的危害。病人已经发展为低血糖，但根据经验，家庭成员或他们自己继续使用低血糖药物，导致病情加重。当怀疑低血糖时，应立即测量血糖水平。如果血糖不能测量，应暂时治疗为低血糖。低血糖比高血糖更有害。反复发生低血糖增加了糖尿病并发症的风险，尤其是心血管风险。 1、不要一起吃糖和油。肥胖的唯一原因是你消耗的能量比你消耗的要多。糖和油的能量特别高，如果一起食用，很容易导致比收入更多的收入。所以，当你吃的时候，你应该注意食物中是否有糖和油，如果是这样，尽量少吃。 2、选择不成熟的水果。成熟度高的果实含糖量高，成熟度低的果实不仅含糖量少，而且具有较高的营养保健价值。 3、白粥、白米饭等都是可以快速增加血糖的食物。在进食时，必须准备一些高膳食纤维、富含蛋白质的小菜肴。对于淀粉类蔬菜，如土豆或芋头，尽量不要蒸它们。把它们切成碎片，炒一下，以防止血糖上升。 4、喝牛奶和糖。典型的100毫升甜酒含有12到13克糖。如果你真的想喝它，你可以在红茶之类的饮料中加入一些新鲜牛奶。 5、知道你的血糖水平像你的手掌。有高血压、血脂异常、肥胖、冠心病、妊娠糖尿病和糖尿病家族史的40岁以上的人应警惕并仔细检查血糖。了解你的血糖水平，就像了解你的体重和身高一样，采取有针对性的行动来降低你患糖尿病的风险。

头晕是我们生活中最常见的疾病之一，比如工作太累，熬夜缺乏睡眠，或喝酒后会有头晕头痛的现象，通常人不会因为头晕而生病，一般本身是好的，比如头晕或去药房泡酒。吃药要定下来，但它是一种常见病，因为让糖尿病人的意思是完全不同的，很多时候下都在暗示，可能有我们身体的并发症，不要轻视。 1、低血糖、低血糖在糖尿病患者中并不少见，尤其是有些饮食过于严格或使用胰岛素、糖时，一般朋友在血糖低于3.9毫摩尔每升时，会出现头晕目眩的饥饿现象，或脾气暴躁、出冷汗，这时如果不加以处理IME易出现低血糖昏迷，严重病例将危及生命。 2、高血压，多数患者有高血压的症状，但高血压的症状，有时会隐匿，常见症状是头晕，有时还会出现视力模糊，或导致糖尿病肾病和高血压的危险因素，所以朋友除了平时定期监测血糖外，定期监测血糖也很必要。 3、典型症状是贫血、贫血、头晕、疲劳、记忆力丧失、失眠、糖尿病患者由于身体对营养的吸收障碍，或饮食容易引起贫血，而一旦出现，糖尿病性贫血就比较棘手，所以平时要自觉地在饮食中补充一些。含铁食品 4、血糖升高。糖尿病患者头晕的原因可能是血糖控制不佳或某些应激因素引起的短时间内血糖快速升高。 总而言之，在糖友的日常生活中经常发生的头晕和头痛现象不能粗心，必须找出原因，这可能是并发症的前兆。除上述因素外，糖尿病患者酮症酸中毒和高渗昏迷发作前可能会出现头晕。

  我们都知道糖尿病人低血糖的风险不比高血糖要低，但是身边大部分糖友都忽略了这一点，所以小编在这里呼吁大家一定要警惕低血糖的危险性！已经有不少糖友都为止付出了生命的代价，所以今天小编就带领糖友们来学习一下低血糖的知识，毕竟知己知彼才能百战百胜呀！   1、低血糖比高血糖更凶险 因为高血糖的危害大家都足够去重视，而且一般要较长时间才会出现并发症，但是低血糖却是一种容易被忽视而且发病很急的症状，轻度低血糖还好，只会出现心悸、出冷汗等症状。一般吃一块糖就可以解决，但是严重的低血糖会引起到大脑功能障碍跟脑水肿，特别是老年病友，还会引发心律失常，心肌梗死，猝死的风险也很大，所以糖友们对低血糖一定要开始关注了，不要到出现急症才后悔。 2、低血糖不一定会出现症状 低血糖时一般会有乏力、出冷汗等等典型症状出现，但是有的患者也有可能出现无症状低血糖，这种情况比较危险，在你不知不觉中就陷入昏迷，一般见于病程较长的老年患者，机体对于血糖的感知能力下降，所以对于血糖降低才会没有然后表现，对于这类型的患者一般会放宽血糖控制的标准，加强监测血糖的频率 3、导致低血糖的因素很多 比如药物剂量过大、或者空腹服药、过度节食、运动过量都是低血糖的高危因素，所以糖友们如果经常发生低血糖一定要从多方面查找原因，只有搞清楚原因才能彻底解决这个问题，不然反复发生低血糖非常不利于病情控制。 4、不同人群对低血糖的诊断标准也不一样 …

  患有糖尿病的朋友肯定得喝胰岛素打交道,相信大家对胰岛素一定不陌生，但是一旦去打胰岛素，这个是时候很多糖友就会很抗拒。抗拒的理由也很多，一部分糖友认为每天扎针打胰岛素十分麻烦，而且人也受苦，所以拒绝打胰岛素；一部分糖友则是怕花钱而选择不用胰岛素；但是还有很多糖友是害怕打胰岛素上瘾而坚决不使用   如果说怕麻烦或者怕花钱这个的话根据具体情况具体分析，但是怕上瘾这个的话，确实是真正的对胰岛素的错误认知。那么，糖友们应该如何去正确看待胰岛素呢？ 胰岛素是人体自身能够分泌的激素，也是我们人体内唯一能降低血糖的激素。但是当胰岛细胞出现受损，这个时候就会出现胰岛素不能分泌或者分泌过少的情况，此时人们就容易患糖尿病。因此，打胰岛素的话，很多时候是为了额外去补充身体所需的胰岛素，只要此时剂量合适，这样的话，是不会对身体不会造成损害，反而刻意起到降低血糖，控制糖尿病病情发展的作用，这样的话，是和我们人体分泌的胰岛素功能完全一样的。 现在糖尿病的主要是有两大类： 1型糖尿病胰岛细胞功能基本完全丧失，此时体内胰岛素分泌不足，所以必须使用体外胰岛素注射来进行降低血糖；2型糖尿病因为胰岛细胞功能还未完全丧失，只是胰岛素分泌减弱，所以2型糖尿病友要根据自身情况来合理使用胰岛素。 根据如今的相关研究表明，由于很多的2型糖友对胰岛素的错误认识，所以才导致我国2型糖友起始基础胰岛素治疗比较晚，而且剂量偏低，此时就导致血糖控制不理想，使得糖尿病并发症的发生率偏高。 所以关于糖尿病使用胰岛素是好还是坏，小编总结如下： 对于1型糖尿病是必须注射胰岛素进行治疗的，对1型糖友来说，打胰岛素百利而无一害。而对2型糖尿病来说，早期使用胰岛素更利于血糖的控制，远离并发症！ …

  这样运动容易引起低血糖 如果运动前不监测血糖，尤其是血糖不稳定的患者，运动前必须检测血糖，有利于调整运动计划，预防恶性事件的发生。 不及时进食，空腹运动或吃得太少。 过量注射胰岛素或口服大量药物，活动过度但不增加食物摄入量。 错误的胰岛素注射会导致胰岛素注射入肌肉内，导致胰岛素的吸收过快，或注射部位的过度运动。 活动量大增。运动应该循序渐进。一些糖友希望通过短时间的剧烈运动来稳定病情，但他们不知道这更有可能导致病情恶化。建议糖友进行长期科学的运动，将有氧训练与无氧训练结合起来。 如何预防运动发生低血糖？ 在运动中，如果突然感到饥饿，会出现手抖、出汗、心慌、脸色苍白等现象，这可能是轻度低血糖。如果是虚弱、头痛、神志不清、嗜睡、行为改变、视力模糊，但仍能找到食物，或寻求帮助，则应中度低血糖。如果不能及时纠正低血糖，就可能发展成严重的低血糖，患者会出现狂躁不安、癫痫或抽搐，甚至昏迷，严重危及生命。如果反应不严重，可以先测血糖。 纠正低血糖的最佳方法是选择能迅速补充糖分的饮料、水果和甜点，如果汁、苹果、西瓜、桃子、饼干、馒头等。尽量不要选择牛奶、鸡蛋和肉类。建议轻度和中度低血糖可通过食物补充糖。15分钟后可反复出现症状，但严重低血糖或症状不能缓解。就要迅速送往医院就诊，并注射葡萄糖。