宏泰堂·中医
灯笼椒是日常生活中常见的一种蔬菜， 红红黄黄的颜色，类似于小灯笼的形状非常讨人喜爱 其食用起来口感清爽，清脆可口；且营养价值丰富。 现在，就跟着宏泰堂·中医一起了解一下灯笼椒吧～ 【宏泰堂·中医–食疗养生小知识】 灯笼椒 （Bell Pepper） 营养价值 灯笼椒富含维生素和各种微量元素，以及磷、铁、钙等人体必需的矿物质。虽然灯笼椒吃着不是很辣，但它作为辣椒的一种还是含有一定量的芬芳辛辣辣椒素，能够适当刺激唾液和胃液的分泌，有助于帮助消化，促进食欲。对食欲不振的人来说可以适当地多吃一点。同时，灯笼椒内含的维生素和微量元素也能够抗氧化，并增强体力。可以一定程度上延缓身体细胞的衰老，增强人的身体能量，舒缓因生活和工作学习带来的压力和疲劳。而且其中含有的部分物质能够防止坏血病，帮助改善牙龈出血、贫血等带来的不适症状。 …
红萝卜是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属” ，又名“大红萝卜”、“东北红萝卜”，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国，各地均有栽培，东北是我国大红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。中医认为，红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。 红萝卜的功效与作用 1、防癌抗癌 美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。 2、抗痛风 红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。 3、降血压 常生食红萝卜有降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。 4、助消化 …
大热天的，你是否容易感觉口渴难耐？是否容易感觉食欲不振？这个时候小编建议你来杯柠檬苹果汁吧！酸酸的柠檬，甜甜的苹果，喝起来酸甜可口，不仅可以缓解口渴，而且还可以让你的胃口大开，最最重要的是，柠檬苹果汁还可以美容养颜哦。再者，柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人体血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。最后的最后，柠檬苹果汁还有祛斑美肤的功效，经常食用可令肌肤细腻光洁。现在就让我们一起来看看怎么制作这款养颜美容又健康的饮品吧。 材料 – 苹果1个 – 柠檬半个 做法 (1) 把苹果洗净，柠檬切半个; (2) …
马来西亚炎热的天气让你热得受不了！今天就让小编介绍一款手工调制的百香果饮品。百香果味道浓郁，再放入一点蜂蜜与绿茶，加上几块冰块，是炎炎夏日最沁人心脾的天然饮料。 百香果中的维C比橙子高8倍，多食用百香果可以避免有害物质沉积，可改善皮肤，有美容养颜的作用。 材料 百香果3个，绿茶1包，适量的蜂蜜 做法 1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。 2、茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。 3、在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。 4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。 小小诀窍 …
喝茶不仅是养生人士最喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养颜美容，还可以抗疲劳的作用。随着我们对于养生的深入了解，我们发现养生方法中喝茶是一种不错的选择，喝茶不但可以提高我们身体的免疫力而且还能帮助我们的消化，经常喝茶还能陶冶性情，喝茶能令我们的心情放松。下面就让我们一起来看看哪四种养生茶可以帮助女性们养颜美容吧。 1．金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。 2．菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。 每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断。因为菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用。 冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。 3．枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 …
岁月不饶人，随着时间流逝，脸上不断爬上小皱纹，这对女性来说可是很大的打击。那么女性们在日常生活该如何抗皱呢? 除了多运动外，还可以通过一些食物来抗皱，接下来让小编带你扒一扒日常生活中有哪些食品也具有除皱的效果。 1.酸牛奶 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。 2.核酸食物 核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。 核酸不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。 3.软骨素硫酸食物 软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
都说女人是水做的， 所以就需要时时刻刻多补充水分。迈入二十出头的小编深知养颜功夫越早开始越好 。其实除了用保养品保养皮肤以外，有些甜品和糖水也拥有养颜滋补的效果。每周炖些甜品给自己也是一种放松且享受生活的方法，毕竟由內而外的补养比什么都来得健康。下面就让小编介绍几道滋补养颜糖水，做法简单又好喝！ 雪耳玉米糖水 材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 做法： 所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。 煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。 功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。 白果腐竹薏米糖水 …
美容和护肤是许多女性朋友们比较关心的话题，生活中的很多水果蕴含着丰富的营养成分，今天就让小编来揭晓哪些水果可以帮助您养颜美容，轻松达到良好的美白抗衰老作用。话不多说啦，就让我们一起来研究为什么食用水果就会有美容养颜的功效。 番茄 番茄中含有丰富的番茄素、有机酸和糖类及多种维生素和微量元素，并且，番茄不仅可以作为水果生吃，还能煮熟或做成菜食用，生吃能够补充维生素C，煮熟食用能够补充抗氧化剂。 柚子 柚子不仅含有丰富的营养元素它做含有的热量也是极低的，长期食用的话能够达到食疗和减肥美体的功效，并且柚子中含有的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔。 樱桃 樱桃中含有常规的多种维生素、微量元素和胡萝卜素等营养元素，樱桃中的铁元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃樱桃有助于缓解贫血。 苹果 苹果中的可溶性营养成分大且容易被人体吸收，苹果中含有的热量也是极低的，在保证营养能够被人体吸收的前提下还能减肥，并且还有美容的功效。 猕猴桃 …