甜品、糖水

“一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。” 食材明细 主料 牛奶130毫升 即食燕麦50克 鸡蛋1个 各类果干随意 苹果适量（香蕉） 辅料 椰蓉适量 …

前几天煮过一次紫灵芝水，由于父母身体原因，在家经常煮，高血压和糖尿病的症状得到很好的控制。每天吃同样的饭菜还觉得厌烦呢，更何况是一杯简简单单的紫灵芝水。作为儿女的，总不能看着父母把调养身体变成一种负担，你喝或者不喝，它就是那一杯水。 山药中的粘液蛋白有很好的降糖作用，还健脾补肺、延年益寿的功效。煮紫灵芝的时候加上一些山药，喝汤吃山药，吃山药能让人有一种饱腹感，缓解糖尿病饥饿的症状。让老年人的养生成为一种对生活的享受。 紫灵芝山药汤 原料：国琼紫灵芝片20克，山药50克，水1500ml 【功效剖析】 紫灵芝性平、无毒、无副作用。《本草纲目》记载，紫灵芝为上上品，有扶正固本之作用，治疗范围广，对人体有益无害。紫灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。 　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 做法： 将国琼紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。 在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。 …

清肺润喉茶的做法 1. 准备各式花茶材料。 2. 养生壶选择花果茶功能，加入清水后倒入花茶材料。 3. 烧开。 4. 焖煮的过程。完成后静置一会。 清肺润喉茶成品图 …

家里奶粉有点多，不如做次鸳鸯奶茶吧。以前没做过，不想放糖容易胖胖，奶粉里也有糖所以其实还是有点甜味的呢~来瞧瞧怎么做鸳鸯奶茶吧！ 原材料： 黑咖啡、奶粉、红茶 做法： 第一步：洗好茶杯放茶叶少量进去 第二步：加上适量的开水倒进茶杯里（不要太烫的水80度即可） 第三步：奶粉适量放到容器里 第四步：茶水出现颜色以后等温度凉一些冲到奶粉里搅拌融化 第五步：咖啡小半勺放入咖啡杯（因为要睡觉不敢太多） 第七步：鸳鸯奶茶就成了，妥妥的灰常好吃哟~ …

一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效 材料：西米150克，椰汁250克，樱桃2个姜片适量。 调料：蜂蜜、冰糖各适量。 做法： 1、西米洗净，用清水侵泡约30分钟，洗净控干；樱桃洗净。 2、砂锅放清水，烧开后放姜片3~4片，烧至出味，捞去不用，加入西米、冰糖，煮至西米呈半透明状后，投入樱桃，倒进椰汁，用蜂蜜调味即成。 小贴士： 椰汁及椰肉含蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素C、钾、钙镁等多种营养成分，色白如玉，芳香滑脆，用来炖汤补益功效显著。

秋梨膏相传始于唐朝。据说，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，心热气促，服了上百种药物均不见疗效，御医和满朝文武束手无策，正在人们焦虑不安之时，一名道士用梨、蜂蜜、及各种中草药配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病。从此，道士的妙方成了宫廷秘方，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，所以成为了北京传统特产。 千千曾经在药店买过秋梨润肺膏用来治疗肺热引起的咳嗽效果很好，今天就自己动手制作这款“宫廷秘方”，人人都能当御医啦，O(∩_∩)O哈哈~ 关于秋梨膏的用法请仔细看完，这个属于“药”，可别没事当饮料喝哦！  主料 雪梨2个 干红枣40g 老姜10g 冰糖50g  辅料 蜂蜜30ml …

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、安神之效。木瓜则能增强人体抵抗力。在寒冷的冬季，如果你又想补水去燥、又想美容养颜、又想滋补健身，那么，就来一碗银耳莲子木瓜羹吧，搭配着几颗“维C之王”之称的红枣，好汤就这么简单的诞生了。  主料 小朵银耳20g  辅料 木瓜1个 莲子20g 干红枣8个 冰糖适量 水适量 银耳木瓜莲子羹的做法 …

菊花金蝉 作为吃货，最幸福的事情莫过于品尝开发美食。这道炸金蝉，小编第一次品尝后，就再也没戒掉了。 别看这金蝉外表有些让人害怕，但其营养价值极高，有“唐僧肉”之称，一口咬下去嘎嘣脆，蛋白质满满，满嘴留香，回味无穷。炸金蝉看起来简单，但想制作出美味并不是人人都做的来的。 作为专业的厨师，做这道菜的刘师傅更深谙烹饪的艺术。在制作的过程中刘师傅一直对我们说：“时间要用足，火候要到位，佐料要优质，食材要新鲜，最重要的是用心。就像这道菊花金蝉，油温5成，要长时间的慢炸才能保证菜肴的酥脆”。在他眼里，“用心”二字如镀千金，纯粹干净，不含杂质。这既是他对美食的向往与追求，更是一份压在心底的永恒准则与持守。 翻开以岭春季药膳菜单，食客会看见让人垂涎欲滴的花式野菜盛宴。煎炸拌炒…天然味道在匠心独运的厨师手中变成了一道道可口下饭的美味。

木瓜炖桃胶 春风的味道，早已勾起我对桃胶的痴念。 那是经历冬雪春风的自然恩赐，也是让繁忙工作慢下来的滋补美食。 木瓜炖桃胶：木瓜，百合，银耳，桃胶，木糖醇….虽然食材常见，却是难得的自然佳品。 一碗桃胶，是桃花的眼泪，却是植物中的燕窝，更是天地四时的柔情蜜意。将桃胶泡到适中，大约6小时左右，时间太短会硬，时间太长又会泡糟，对时间的掌握是以岭药膳厨师经过多次试验得来的经验。 更难得的是，在糖精泛滥的今天，以岭药膳仍能守住初心，特地用木糖醇增加口感，木糖醇甜度与蔗糖相当，热量却远低于蔗糖，且更易被吸收！ 当桃胶遇上木瓜，木瓜的清香和桃胶的糯滑，搭配上银耳、百合，蒸上一蒸，待时间浓郁了味道，温度激发出营养，尝一口这清甜浓稠的养生佳品，春日的气息、自然的味道、天地四时的温柔便瞬间将你治愈。