水蜜桃营养丰富，肉甜汁多
含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，
古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。
下面就跟着小编一起来看看水蜜桃的好处吧~
【宏泰堂·中医–食疗养生小知识】
水蜜桃 （Peach）
营养价值水蜜桃果肉香甜，营养也非常丰富。每一克桃肉中含有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸及维生素C 等多种营养成分。古人常说，常吃桃子可以“益容颜”，桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血水蜜桃 含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。
功效
补血养颜水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，
能增加人体血红蛋白数量，
古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜”，原因可能在此。
补气润肺水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁，
与维生素B、维生素C和足够多的水分，
对慢性支气管炎、肺纤维化、肺结核等出现的，
干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，
可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
预防便秘水蜜桃含有大量胶质物，
此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，
能达到预防便秘的作用。
水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，
可以促进食欲，有利于帮助消化。
缓解水肿水蜜桃含铁量很高，
是缺铁性贫血患者的理想辅助食物.
此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。
【问答时间】
：水蜜桃有什么食用禁忌吗
：一般人群均可食用
但是需要注意以下几个事项
女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用水蜜桃
不可过量食之，过食之则生热。 李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。 几个月大的婴儿也最好不要喂食，因为桃子中含有大量的大分子物质，几个月大的孩子肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
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