羊角豆对大家来说是比较熟悉的一种食物，
在平时羊角豆大众都比较爱吃的食物🤤🤤
常吃羊角豆对健康有所好处，还可以美容养颜🥰🥰
现在，就让宏泰堂·中医带你了解羊角豆的好处吧~
【食疗养生小知识】
羊角豆 （Okra）👇👇
🌿性味：味苦，性寒
🌿功用：具有利咽、通淋、下乳、调经等功效
🌿营养价值：羊角豆中是含有大量的纤维素和木质素存在，同时吃羊角豆的时候还可以发现，其中还含有大量的蛋白质以及游离氨基酸存在，大家吃羊角豆还可以补充大量的铁，钾，钙，锌，锰等微量元素的存在。同时羊角豆相对于其他蔬菜来说，其中的粘液是比较丰富的。
1️⃣ 降低胆固醇含量
羊角豆中是含有大量的可溶性纤维存在，
这类物质会帮助起到促进我们体内有机物质排泄的功效，
对于减少体内积累的毒素也有意义。
所以对于排除体内毒素的人群来说，
可以多吃一些，还能够降低胆固醇含量。
是我们解决血管问题的好选择。
2️⃣ 补肾
羊角豆中可有黏性物质，
而这种物质实际上是能有补肾功效的，
所以说可以帮助男性帮助养生，
由此可见，羊角豆是一种适宜的营养保健食物。
3️⃣ 降血糖
羊角豆中是含有大量的水溶性果胶与黏蛋白存在的，
这些物质是能起到减缓糖分吸收的功效，
而且大家吃羊角豆还可以帮助减低我们对胰岛素的需求。
4️⃣ 美容肌肤😇😇
羊角豆是能够起到美容养颜功效的，
主要是因为在羊角豆中是有黏性物质存在的，
这样能够有补肾填精的功效，
同时还可以帮助吃羊角豆的方法来帮助女性促进皮肤健康。
5️⃣ 保护肠胃
羊角豆还可以有保护肠胃的功效，
实际上吃羊角豆的时候还可以有促进脾胃健康的功效。
羊角豆含有大量的果胶、牛乳聚糖等物质存在，
因此食用羊角豆的时候有帮助消化、治疗胃炎的功效，
对于我们解决胃溃疡、护肠胃都是有所好处的。
【问答时间】
👱♀️：苦瓜有什么食用禁忌吗❓🤔
👨⚕️：羊角豆对于一般人群来说，实际上是可以吃的，特别是对于需要健胃、排肠毒、除口臭、清除便秘的人群来说，那么羊角豆都是可以吃的，而且对于劳动强度高的人群，特别是运动员、非便溏的老人吃羊角豆都是非常适合的。
⚠️需要注意的是⚠️
羊角豆是属于性味偏寒凉的一种蔬菜，所以说脾胃虚寒、容易腹泻人群不适合吃羊角豆的‼️
👱♀️：孕妇可以吃羊角豆吗❓❓
👨⚕️：羊角豆中是含有一种黏性液质存在的，同时其中的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等多种营养物质都是我们人体所需要的，而孕妇经常食用羊角豆，可以起到帮助消化、增强体力、保护肝脏等多种功效，是我们解决内脏健康有好处。同时在羊角豆中还含有大量的铁、钙及糖类等多种营养成分的存在，这些对人体来说都是需要的，所以吃羊角豆是可以有预防贫血功效的。同时在羊角豆中实际上还含有大量维生素A和β—胡萝卜素等存在，是可以促进我们视网膜健康的，是起到维护视力的效果，对我们解决眼部不适有意义，所以孕妇吃很适合。
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