甜菜根，又名生熟地，红菜根，甜菜头，红菜头，
其营养丰富，含有多种矿物质😍😍
能通帮助补充身体所需营养来调养身体。
【食疗养生小知识】
甜菜根（BEETR00T）的功效👇👇
🌿性味：性平微凉、味甘
🌿功用：健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效
🌿营养成分：含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及Ｂ8(Biotin)可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine)可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素 (Zinc enzyme) ，可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG)，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。
1️⃣ 促进骨骼的发育
常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。
我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，
缺钙不但会影响骨骼健康还会导致肌肉抽筋、痉挛（缺镁也会导致类似问题）；
失眠、神经紧张等精神疾病；
血液健康也会受到影响。
2️⃣ 预防贫血🩸
甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，
可以预防贫血，抗肿瘤；
防止高血压、老年痴呆症的作用。
3️⃣ 助消化
甜菜根含有大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸；
这和胃壁释放的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处。
经常面对消化问题的👱♀️👱♂️，
多吃甜菜根会有很大的好处。
4️⃣ 预防便秘
甜菜里的甜菜纤维，
可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。
5️⃣ 预防甲状腺
甜菜头中还含有碘的成分，
对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。
6️⃣ 降血压
甜菜头中钾的含量相当高，
但钠的含量又很低，
这对高血压患者是很有利的。
宏泰堂·中医温馨提醒你❤️❤️
常吃甜菜根可以预防甲状腺，
因为其含有丰富的碘，
对于预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。
不仅如此，吃甜菜根还可以抗癌防癌，
因为其含有的硒含量很高，
有“抗癌之王”👑的美誉。
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