海带虽然略带一点腥味，
但千万不要因为他的怪味和口感就拒海带于千里。
海带可是一种健康菜，还有益于护发， 功效多着呢🥰🥰
【食疗养生小知识】
海带的功效👇👇
🌿性味：性寒、味咸
🌿功用：可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床治疗常用于水肿、脚气，可与其他利尿药物配伍。
1️⃣ 防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2️⃣ 降压、降脂 海带含有氨酸及钾盐、钙元素， 可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压; 此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维， 能清除附着在血管壁上的胆固醇， 调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
3️⃣ 提高免疫力。 海带能提高机体的体液免疫， 促进机体的细胞免疫。
4️⃣ 降糖。 海带中含有60%的岩藻多糖， 是极好的食物纤维。 糖尿病患者食用后， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。 那在胰岛素分泌量减少的情况下， 血糖🩸🍭含量也不会上升。 【
问答时间】
👩🦰：吃海带有什么禁忌症吗❓
👨⚕️：吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸 róu suān)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
👩🦰：海带是不是越泡越久越好吃？
👨⚕️：海带食前不要长时间浸泡。一般来说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。
👩🦰：海带很好吃，我每次都把他当主食吃🤤🤤
👨⚕️：#不能长期的将海带当做主食‼️ 这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，切记先用水漂洗，使砷溶于水。
👩🦰：所有人都可以吃海带吗🤔🧐
👨⚕️：海带性寒，脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人也不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。此外，孕妇和乳母亦不能多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
宏泰堂·中医温馨提醒你❤️❤️
海带的蛋白质中氨基酸种类齐全， 尤
其人体必需的八种氨基酸🤗🤗
其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。
日常生活中可以多食一些海带，
其营养丰富，是有助于人体所需物质的海生资源。
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