大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素，
也含有钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。
俗语说：“肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。”
【食疗养生小知识】
大白菜 （Chinese Cabbage）的功效👇👇
🌿性味：微寒、味甘、性平
🌿功用：具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效
🌿营养价值：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。此外，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
1️⃣ 减肥健美💃💃
白菜对于女性朋友而言，
是不错的减肥佳肴。
其营养价值证明，
白菜对减肥健美有很好的效果。
2️⃣ 提供营养、强身健体
白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，
有助于增强机体免疫能力。
3️⃣ 保持血管弹性
白菜中含有大量粗纤维，
其进入人体内与脂肪结合后，
可防止血浆胆固醇形成，
促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，
以减少动脉粥样硬化的形成，
从而保持血管弹性。
4️⃣ 润泽皮肤、延缓衰老
白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，
并且还有丰富的维生素C。
进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，
防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
5️⃣ 促进消化
白菜中含有丰富的纤维素。
能帮助促进消化液分泌，
对促进饮食物的消化吸收有直接作用。
6️⃣ 解毒利尿解渴
白菜还有清热解毒利尿解渴的功效，
中医👩⚕️👨⚕️认为白菜性味甘平，
经常吃白菜的人可以预防坏血病，
也可以治疗和预防感冒。
【问答时间】
👱♀️：所有人都可以吃大白菜吗❓
👨⚕️：大白菜特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃。但是‼‼大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食🙅♀️🙅♂️
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