很多人会认为胃胀气是一种疾病，其实不是。胃胀只是肠胃疾病中的一种症状，对于有胃胀的人来说，一般以饮食调理为主。日常生活中要注意饮食，饮食要清淡温软、易消化为主，千万不要吃一些过冷或过热、辛辣、坚硬等带有刺激性的食物，特别是一些油腻的食物，会在肠胃中停留的时间长，容易产生气体。
同时也要少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类食物。另外，吃饭时切勿狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量气体，因此要细嚼慢咽、少说话，避免过多的气体进入胃部。如果胀气持续发作，可服用促胃动力药缓解胀气。
那么问题来了，胃胀气时候适合吃什么食物呢？让小编告诉你在胃胀时候可以减缓胀气的食物吧。
1.萝卜
萝卜有顺气健胃的作用，含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动。因此萝卜吃多了容易放屁，可以用来治疗胃胀气。
2.青菜
青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于通便，预防便秘，消除腹部胀满不适。
3.山楂
山楂不仅有开胃消食的功效，同时还有助于避免消化不良，能够消除食积的食物，对于消除胃胀气有极好的疗效。
4.杨梅
杨梅能够和胃消食，具有均衡五脏，洗涤肠胃的功效。尤其对于胃肠胀满，当腹胀的时候就可以取几颗泡水服用。
