虽然糖尿病是一个笼罩人的阴影，但是对于糖尿病的缓解和治疗还是有很多办法的，所以大家别着急，糖尿病病情的轻重在某些条件下是可以互相转化的。
如果现在轻症患者若不能长期坚持正规治疗，血脂、血糖、血压等各项代谢指标如果是长期不达标，这个的话就很有可能由量变到质变，病情由轻变重；而即便是病情较重的患者，通过正规系统的治疗，病情完全有可能得到一定程度的减轻，至少可以延缓病情进展的脚步。
所以，其实糖尿病患者的话，不仅仅是病情严重的糖友需要警惕，其实很多病情较轻的糖友也不能够去放松治疗。
良好的生活习惯更利于稳定血糖
一、尽量去少吃高胆固醇食物。主要是少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。
二、热量摄入与消耗需要达到平衡。所以最好制订每天应摄取的总热量，通过科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。
三、最好少食或不吃糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品，少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。
四、选择优质蛋白去摄入。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
五、少食多餐。每顿都少吃点，吃饭容易引起血糖升高，少吃可以缓解，多吃几顿，总量不变，这样可保证血糖在餐后不会升得太高。
六、最好少吃葵花子、花生。因为现在很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，因为这类食物都含有一定量的碳水化合物，且脂肪含量高。
七、可以去选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量低的水果、蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。
八、多去食用富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。可溶性食物纤维（谷物、麦片、豆类中含量较多）能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇水平。
患者其实也还要去应注意晚餐时间。如果自己的晚餐吃得太晚，这样饭后又缺乏适量的活动，使得食物中的热量来不及去消耗，这样的话是容易转化成脂肪储存起来。因此高血糖患者最好是把晚饭时间安排在晚上6：30~7：30，这样就有时间在晚饭后进行适量的运动，比如说散步。
做好以上的这些，就可以降低血糖，使得糖尿病得意得到控制，糖尿病严重了并不可怕，可怕的是自暴自弃，坚持科学的方法，病情是可以慢慢改善和控制的，希望以上的内容可以帮助到大家，希望大家喜欢，感谢你的阅读！